Tiago Volpi se despede do Toluca e põe o Grêmio no 'radar' como destino: 'É uma possibilidade'

Esporte
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O goleiro Tiago Volpi concedeu uma entrevista coletiva nesta sexta-feira para se despedir do Toluca, do México, seu atual clube. Na conversa com os jornalistas, ele externou os motivos de deixar o time mexicano em sua volta ao Brasil e colocou o Grêmio no radar de um possível destino: "É uma possibilidade".

A opção pelo retorno ao Brasil tem origem em um motivo pessoal. Com a morte da sogra a família decidiu pela volta. O goleiro ainda tinha um vinculo de seis meses com o Toluca, mas conseguiu definir a rescisão do contrato.

"No fim do ano passado tivemos uma perda familiar e desde então as coisas não andavam tão bem. Minha esposa perdeu a mãe e o pai ficou sozinho no Brasil. Sei que a notícia pega de surpresa muitas pessoas do clube que não estavam a par da minha vida pessoal", comentou.

Em seu retorno ao Brasil, o Grêmio surge como principal time interessado na contratação do atleta. Ele até admitiu que aconteceram algumas conversas, mas evitou dar o acordo como definido entre as partes neste momento.

"Tem coisas que não posso dizer. Mas não vou afirmar que não tem nada. Era uma das possibilidades que se abria. Por isso existem esses rumores sobre essa situação. Muitos acham que estou voltando ao meu país por questão financeiras. Na verdade, eu estou é abrindo mão de muitas coisas", declarou o goleiro de 34 anos que deve desembarcar em Porto Alegre neste fim de semana.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.