Banner rotativo App
27
Dom, Jul
93 Noticias Novas

Paul George lidera, Philadelphia 76ers supera os Cavaliers e encerra jejum de 7 jogos na NBA

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Com 30 pontos de Paul George e 29 de Tyrese Maxey, o Philadelphia 76ers derrotou o Cleveland Cavaliers por 132 a 129, na noite de sexta-feira, para encerrar uma sequência de sete derrotas consecutivas na NBA. A equipe da casa triunfou mesmo sem sua estrela, Joel Embiid, que ficou fora da décima partida seguida por causa de uma lesão no joelho esquerdo.

O conjunto de Cleveland sofreu seu segundo revés consecutivo e deixou o Oklahoma City Thunder igualar a melhor campanha da competição. Ambos somam 36 vitórias e oito derrotas até aqui. Donovan Mitchell marcou 37 pontos para o Cleveland e Ty Jerome fez outros 33, seu recorde da carreira, acertando todas as oito tentativas de três pontos.

Os Cavaliers venciam por 116 a 110 restando 6min17 para o encerramento da partida, mas os 76ers marcaram 13 pontos consecutivos e abriram sete de vantagem. Jerome até teve a chance de igualar o placar, mas desperdiçou e viu sua equipe ser derrotada.

Em Memphis, Jaren Jackson Jr., com 29 pontos, e Luke Kennard, com 27, lideraram o triunfo do Memphis Grizzlies sobre o New Orleans Pelicans por 139 a 126. Desmond Bane contribuiu para a quinta vitória consecutiva da equipe com um "double-double" ao anotar 20 pontos e distribuir 14 assistências.

O sistema defensivo dos Pelicans funcionou no início e os visitantes foram para o intervalo com uma vantagem de 71 a 62, mas o rendimento da franquia caiu nos quartos finais. Dejounte Murray anotou 26 pontos, enquanto Trey Murphy III e CJ McCollum fizeram 22 cada um. Ja Morant desfalcou a equipe.

Com uma defesa sólida, o Portland Trail Blazers bateu o Charlotte Hornets por 102 a 97, fora de casa, e embalou com sua quarta vitória consecutiva. Anfernee Simons, com 27 pontos, e Jerami Grant, com 22, foram os destaques da equipe.

Os anfitriões, por sua vez, começaram o último quarto à frente no placar, por 75 a 73, mas sentiram falta de LaMelo Ball, Miles Bridges e Brandon Miller e demonstraram pouco poder de fogo no ataque, com um aproveitamento de apenas 41% nos arremessos. Deni Avdija fez 18 pontos e Nick Smith Jr., 17.

Confira os resultados da noite desta sexta-feira:

Charlotte Hornets 97 x 102 Portland Trail Blazers

Philadelphia 76ers 132 x 129 Cleveland Cavaliers

Memphis Grizzlies 139 x 126 New Orleans Pelicans

Acompanhe os jogos deste sábado:

Indiana Pacers x San Antonio Spurs

Minnesota Timberwolves x Denver Nuggets

Dallas Mavericks x Boston Celtics

Brooklyn Nets x Miami Heat

Orlando Magic x Detroit Pistons

Charlotte Hornets x New Orleans Pelicans

Cleveland Cavaliers x Houston Rockets

New York Knicks x Sacramento Kings

Atlanta Hawks x Toronto Raptors

Chicago Bulls x Philadelphia 76ers

Memphis Grizzlies x Utah Jazz

Golden State Warriors x Los Angeles Lakers

Phoenix Suns x Washington Wizards

Los Angeles Clippers x Milwaukee Bucks

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.