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Endrick recebe sondagem do West Ham, mas Real Madrid segura ex-Palmeiras na Espanha

Esporte
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Desde que chegou à Europa, Endrick ainda não se consolidou como titular em um elenco estrelado do Real Madrid. No time espanhol, o jovem concorre com Kylian Mbappé, Vinícius Júnior e Rodrygo para iniciar a partida entre os 11 iniciais. Em função disso, atrai interesse de outros clubes do Velho Continente, pela possibilidade de compra e empréstimo. Este é o caso do West Ham, da Inglaterra, que insistiu pela contratação do atacante nesta janela de transferências.

No entanto, o jovem de 18 anos não irá se transferir para a Inglaterra - nem tem interesse para tal. Segundo apurou o Estadão, nas últimas semanas o clube avançou, junto ao Real Madrid e ao estafe do atleta, para convencê-lo da negociação. Mas nenhuma das partes se mostrou interessada na negociação neste momento - além de a janela de transferências ter se fechado nesta semana.

Endrick entende que ainda tem o que mostrar no Real Madrid e evoluir ao lado do técnico Carlo Ancelotti. Nesta temporada, marcou quatro gols em 19 jogos. Além disso, nesta quarta-feira, o atacante pode ser titular no duelo com o Leganés, já que Mbappé e Bellingham serão desfalques no clube merengue. Ele entende que poderá ganhar mais espaço e minutos com o passar de tempo - e sua evolução nos treinamentos.

O Real também não teve interesse em negociar o atleta. O clube aposta que Endrick, há menos de um ano na Europa, conseguirá amadurecer no elenco principal. Tanto que, antes de o atacante deixar o Palmeiras em 2024, Ancelotti já cravava que ele permaneceria na equipe, sem passar pelo time B, como aconteceu com Rodrygo e Vini Jr., antes de brilharem no Santiago Bernabéu.

Em 2024, além de se mudar para a Espanha, Endrick ganhou oportunidades com a camisa da seleção brasileira - inclusive marcando gols em amistosos com Inglaterra e Espanha. Também conquistou, em seus últimos meses no Palmeiras, o Campeonato Paulista, diante do Santos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.