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Aston Villa derrota Tottenham e volta às oitavas na Copa da Inglaterra após 10 anos

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Com um gol aos 58 segundos e outro no segundo tempo, o Aston Villa derrotou o Tottenham por 2 a 1 neste domingo e avançou às oitavas de final da Copa da Inglaterra. O Aston Villa chega a esta fase da competição pela primeira vez desde 2015. Já Tottenham sofre a segunda eliminação em copas em quatro dias. Na quinta-feira, o time de Londres foi goleado pelo Liverpool por 4 a 0 no jogo de volta das semifinais da Copa da Liga Inglesa após vencer a primeira partida por 1 a 0.

O jogo no Villa Park começou movimentado. Em uma rápida transição, Morgan Rogers acionou Ramsey pelo lado esquerdo do ataque. Ele invadiu a área e bateu forte de pé esquerdo. O goleiro Kinsky, do Tottenham, chegou a tocar na bola e poderia ter feito a defesa completa, mas falhou e permitiu o gol relâmpago.

Após o erro no início do jogo, Kinsky salvou o Tottenham de terminar o primeiro tempo com uma desvantagem ainda maior, já que, jogando em casa, o Aston Villa foi melhor e criou mais chances de perigo. A melhor chance dos visitantes para chegar ao empate foi desperdiçada por Son, que livre de marcação chutou no meio do gol e facilitou a defesa do goleiro Martinez.

A segunda etapa foi bem movimentada. Com necessidade de buscar o gol, o Tottenham adiantou sua linha de meio-campo e cedeu espaço para os avanços do Aston Villa. E foi justamente nas costas dos volantes do Tottenham que surgiu a jogada do segundo gol do Aston Villa. Após cruzamento da direita, o defensor Porro, do Tottenham, conseguiu tocar na bola, que sobrou para Rogers tocar para o gol e fazer 2 a 0.

O jogo estava controlado e parecia definido, mas aos 46 minutos, Mathys Tel marcou e deu esperança para o Tottenham, que não teve forças para empatar nos três minutos finais. Campeão da Copa da Inglaterra em 1957, o Aston Villa vê a missão de tentar repetir o título um pouco menos difícil, pois gigantes como Livepool, Arsenal e Chelsea já foram eliminados.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.