Bia Haddad volta ao circuito, mas é eliminada na estreia em Doha pela 28ª do mundo

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A brasileira Bia Haddad Maia começou bem, quebrando o saque da polonesa Magdalena Frech logo no início da partida deste domingo no WTA 1000 de Doha, mas foi incapaz de sustentar a vantagem e foi derrotada por 2 a 1, parciais de 6/4, 3/6 e 6/2 em 2h39min, na estreia do torneio.

Foi o quinto confronto de Bia com a 28º do mundo, que venceu as duas últimas partidas após ser derrotada nos três primeiros encontros. O jogo deste domingo marcou o retorno da brasileira, 16ª do mundo, ao circuito após a desistência do WTA 500 de Abu Dabi devido a uma inflamação no ombro na semana passada. Bia Haddad temia um agravamento da lesão e buscava uma recuperação completa.

A brasileira não jogava desde a eliminação na terceira rodada do Aberto da Austrália e busca retomar a boa fase em torneios do Oriente Médio. Agora ela volta a jogar no WTA 1000 de Dubai na próxima semana.

Neste domingo, Bia Haddad chegou a abrir 3 games a 0 no primeiro set, mas permitiu a reação da rival, que aproveitou dois dos cinco break points cedidos pela brasileira e marcou 6/4. A segunda parcial teve o mesmo início, Bia fez 3 games a 0. A brasileira teve o serviço ameaçado no sexto game, mas desta vez administrou a vantagem e marcou 6/3, empatando o jogo em 1 set a 1.

No terceiro e decisivo set, Frech conseguiu uma quebra no sexto game e abriu 4 a 2. Com vantagem no placar, a polonesa confirmou mais um break point para fechar o set em 6/2 e o jogo em 2 sets a 1.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.