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Deschamps promete retorno de Mbappé à seleção francesa e vê Zidane como seu sucessor

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Em grande fase no Real Madrid, Kylian Mbappé será a grande novidade nas futuras convocações do seu País. Quem adiantou esse novo cenário foi Didier Deschamps, técnico da seleção francesa, nesta sexta-feira. Assim, em março, o atacante vai estar presente na lista de relacionados para os jogos das quartas de final da Liga das Nações, quando os franceses enfrentarão a Croácia.

"Claro que ele vai estar lá. Ele é muito ligado ao time francês, mesmo tendo passado por um período pessoal complicado. Está bem fisicamente novamente e você pode ver que está com a cabeça boa", afirmou o treinador em entrevista ao jornal francês "L'Équipe".

Do alto de sua experiência, o comandante francês creditou o período de instabilidade que o craque atravessou como parte do processo de sua transferência do Paris Saint-Germain para o futebol espanhol e, em especial, o Real Madrid.

Diante dessa justificativa, o comandante explicou a ausência de Mbappé nas últimas convocações. "Poucas férias, pouca preparação, seis meses complicados em Paris, dores nas costas, um nariz quebrado na Eurocopa. Demorou um pouco, mas deu certo porque ele fez tudo o que era necessário (para voltar a jogar bem)".

Na entrevista, o treinador também projetou o futuro da seleção francesa. Decidido a encerrar o seu ciclo à frente do time nacional após a Copa do Mundo de 2026, ele vê Zidane como candidato natural ao assumir o seu posto.

A especulação sobre o tema tem sido alta (mesmo antes de Deschamps fazer seu anúncio). Muitos veem o ex-meio-campista como a escolha do povo e Deschamps não discorda. "Zidane é um candidato muito bom, natural e esperado. Só não sei se ele vai querer isso "substituí-lo à beira do campo", afirmou.

Aos 52 anos, o ex-camisa 10 não exerce a função de técnico desde que terminou sua segunda passagem pelo Real Madrid, levando o gigante espanhol a três títulos da Liga dos Campeões e dois do Campeonato Espanhol. Os dois atuaram juntos no meio-campo quando os franceses venceram a Copa do Mundo de 1998 e o Campeonato Europeu dois anos depois.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.