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Barreal destaca peso do Santos e diz realizar sonho de atuar com Neymar: 'Ídolo na Argentina'

Esporte
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O Santos apresentou nesta sexta-feira o argentino Álvaro Barreal como mais um reforço para a temporada 2025. Em sua primeira entrevista oficial, o atleta se colocou à disposição do técnico Pedro Caixinha para colaborar onde o treinador precisar e destacou o sonho de poder atuar ao lado de Neymar.

"Tive o sonho de jogar contra o Messi e cumpri. Agora vou ter a oportunidade de atuar ao lado de Neymar no Santos. É um dos maiores jogadores do mundo e tem uma carreira vitoriosa. Na Argentina, os jogadores o admiram muito e espero poder ajudar da melhor maneira", afirmou o atleta que chaga por empréstimo junto ao Cincinnati até o fim de 2025.

Aos 24 anos, ele vai disputar a sua segunda temporada no futebol brasileiro já que no ano passado esteve no Cruzeiro. O atleta comentou sobre a sua escolha e disse que defender um clube da tradição do Santos pesou no momento de definir o futuro.

"É verdade que tive outras propostas, mas queria continuar no futebol brasileiro. O Santos tem uma camisa muito pesada, jogadores de grande tradição e poder estar aqui é uma satisfação. Esperamos agora começar a trabalhar com o grupo."

A versatilidade foi o cartão de visitas do meia-atacante na coletiva. O atleta disse já ter conversado com o técnico Pedro Caixinha para facilitar o entendimento e a adaptação ao que o treinador pretende. "Jogo aberto, mas consigo também atuar como meia. Mas tudo vai depender da necessidade do sistema tático do treinador. No começo eu jogava como ponta, mas agora fico mais atrás e me sinto mais à vontade", disse o atleta.

Por fim, Barreal disse como tem sido o contato inicial com o treinador português. "Conversei com o Caixinha e falamos sobre o posicionamento, o que ele espera de mim, e vamos fazer o melhor trabalho possível para ajudar a equipe".

Em situação delicada nesta fase de grupos do Campeonato Paulista, o Santos vai a campo neste domingo e terá pela frente o Água Santa, às 20h30, na Vila Belmiro. Com nove rodadas disputadas, o time contabiliza nove pontos, está fora da zona de classificação para as quartas de final e tem um aproveitamento de apenas 33% (duas vitórias, três empates e quatro derrotas).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.