Swiatek arrasa Azarenka em rodada prejudicada pela chuva e com favoritas se dando bem em Dubai

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Iga Swiatek foi surpreendida na semifinal de Doha, onde buscava o tetracampeonato, na semana passada, e descontou toda sua "ira" com estreia arrasadora diante da veterana russa Victoria Azarenka, de 34 anos, atropelada com direito a pneu em 1h15. A número 2 do mundo fez 6/0 e 6/2. A chuva atrapalhou os jogos do dia, muitos deles interrompidos em seu decorrer, mas sem surpresas às favoritas.

Apesar do placar elástico, Swiatek não poupou elogios à Azarenka após avançar às oitavas de final, na qual terá pela frente a ucraniana Dayan Yastremska, nesta quarta-feira. "Ela é uma lenda e tenho muito respeito por ela. A carreira dela é excelente e ainda está jogando superbem", afirmou a polonesa.

O jogo da número 2 do mundo atrasou oito horas e ela aproveitou para "brincar" enquanto aguardava pelo cessar da chuva. "Tirei um cochilo rápido e comecei a fazer alguns legos", revelou. "Infelizmente, tive de ir brincar. E também terminei de ler um livro."

Mesmo com atraso por causa da chuva, a rodada foi quase toda realizada e com as favoritas mostrando força. Atual campeã, Jasmine Paolini, cabeça 4, viveu uma situação inusitada. Ela tinha o match point para confirmar a vitória diante da alemã Eva Lys, quando sua partida foi paralisada por causa da condição climática. A italiana ficou com cara de poucos amigos no banco esperando a estiagem. Na volta, fechou o triunfo por 2 a 0, parciais de 6/2 e 7/5.

Favorita 9 e vivendo uma boa temporada, a espanhola Paula Babosa não tomou conhecimento da romena Elise Mertens, avançando sem problemas com 6/2 e 6/1. Cabeça 6 e buscando recuperar o ritmo, a Casaque Elena Rybakina passou EMS ETs corridos pela japonesa Moyuka Uchijima, com 6/2 e 6/3.

Também deu tempo de a norte-americana Jessica Pegula, quinta do mundo, completar seu jogo. Com direito a pneu, bateu a russa Liudmila Samsonova por 6/0 e 6/4. A única cabeça de chave eliminada foi a russa Diana Schnaider. A 11ª cabeça caiu em três sets para a checa Linda Noskova, 25ª do mundo, com 6/7 (8/10), 6/4 e 3/6.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.