Ferj anuncia que jogos do Carioca serão à noite no fim de semana por causa do forte calor

Esporte
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Um dia após entrar em contato com as emissoras que detêm os direitos de transmissão do Campeonato Carioca para mudanças nos horários das partidas da última rodada, no fim de semana, por causa do forte calor no Rio de Janeiro, a Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro (Ferj) anunciou a remarcação do horário de cinco partidas e que todos os clubes "vão jogar após às 18 horas."

O Rio de Janeiro sofre com calor intenso e com previsão de sensação térmica acima de 50 graus no fim de semana, o que traria prejuízo técnico e possibilidade de desgaste e problemas de saúde aos envolvidos nas partidas, sejam jogadores ou mesmo torcedores.

"A Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro, em razão da situação climática do momento e com foco exclusivo na saúde de atletas e torcedores, entende, como fator preponderante sobre quaisquer outros, a necessidade de reajuste nos horários das partidas e estabelece que todos os jogos do Campeonato Carioca 2025, a partir desta data, deverão ser realizados após as 18 horas", informou a entidade.

Pouco antes de a Ferj anunciar que as partidas seriam à noite, o Flamengo anunciou em suas redes sociais a abertura da venda de ingressos para o duelo de sábado, com o Maricá, em seu horário original, às 16h30. Muitos torcedores cobraram do clube que aguardasse a confirmação da nova hora da partida.

Outro jogo no sábado que estava agendado para o dia, às 16h, é entre Boavista e Volta Redonda, em Saquarema. A Ferj ainda deve oficializar o novo horário. Já Sampaio Corrêa x Portuguesa, às 18h45, não terá problema.

Todos os três duelos envolvendo os candidatos às últimas duas vagas na semifinal serão remarcados. O clássico entre Vasco x Botafogo em São Januário, o duelo do Fluminense no Maracanã, diante do lanterna Bangu, e Nova Iguaçu, outro classificado por antecedência, assim como o Flamengo, com o terceiro colocado Madureira, seriam 16h de domingo. Vão para o horário noturno e simultâneos.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.