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Ingleses idolatram Murillo, ex-Corinthians, e preveem venda por pelo menos R$ 360 milhões

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O Nottingham Forest acertou na loteria ao contratar o zagueiro Murillo do Corinthians, em 2023, por cerca de 10 milhões de libras (R$ 72 milhões na cotação atual). É o que afirma o jornal inglês The Guardian em uma matéria em que o talento e o futuro do defensor de apenas 22 anos são enaltecidos.

Destaque da campanha que coloca o ascendente Nottingham Forest na terceira colocação do Campeonato Inglês até aqui, no grupo dos classificados à próxima Liga dos Campeões e à frente de gigantes como Manchester City e Chelsea, Murillo já é especulado em grandes clubes da Europa e poderia ser vendido por R$ 360 milhões. O que pode representar um lucro ao Corinthians, que ainda detém 10% dos direitos do atleta.

"Robusto, inteligente, um dos melhores defensores do Campeonato Inglês e uma das principais razões pelo sucesso do Forest", são alguns dos elogios destinados a Murillo, que já colheu a primeira convocação à seleção brasileira, no ano passado, graças ao seu desempenho na Inglaterra.

"Ele não vinha jogando muito quando eu estava lá", disse Joe Worrall, ex-zagueiro do Forest e companheiro de Murillo, ao Guardian. "O então técnico (Steve Cooper) estava bastante relutante em colocá-lo. Não sei o motivo, porque ele é um super talento."

"Se você o observasse treinando, pensaria que ele é o número 10. Você diria: 'De jeito nenhum ele é zagueiro', porque obviamente ele é um rapaz forte, grande, mas não é o mais alto e tem pés leves. Ele é um jogador de futebol muito, muito bom. Ele é rápido, forte, consegue cabecear, lê o perigo muito bem. Ele está no lugar certo na hora certa. Ele vale bem mais que 50 milhões de libras aos meus olhos. Será uma farsa se o Forest deixá-lo ir embora por um centavo a menos", analisou Worrall.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.