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Vasco anuncia atacante português Nuno Moreira após pedir recuperação judicial

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O Vasco anunciou, nesta terça-feira, a contratação do atacante português Nuno Moreira. Destaque do Casa Pia, clube que vinha defendendo no Campeonato Português, o jogador de 25 anos desembarcou no Rio de Janeiro no sábado, realizou exames médicos e assinou contrato com a equipe cruzmaltina até dezembro de 2027 - com opção de prorrogação por mais uma temporada.

A contratação do atacante foi confirmada horas depois de o clube anunciar que deu entrada em um processo de recuperação judicial para sanar a crise tanto do clube associativo quanto da Sociedade Anônima do Futebol (SAF). O time carioca tem dívida estimada em cerca de R$ 1,4 bilhão.

A agremiação carioca pagará 3,5 milhões de euros (cerca de R$ 20 milhões) da multa rescisória ao Casa Pia, de forma parcelada, pelo novo reforço. A expectativa é de que ele seja regularizado a tempo de reforçar o Vasco diante do Flamengo, no sábado, pela semifinal do Campeonato Carioca.

Formado no Sporting, de Portugal, Nuno Moreira também defendeu o Vizela antes de se transferir para o Casa Pia. No clube lisboeta, o atleta atravessou a melhor fase da carreira, com nove gols e cinco assistências em 23 partidas disputadas na atual temporada. Em janeiro, foi eleito o melhor jogador do mês no Campeonato Português.

"Estou muito feliz porque o Vasco é um time muito grande, com ligações a Portugal também. Estou ansioso para começar", comentou Nuno ao desembarcar no aeroporto do Galeão. "É uma nova etapa para mim. O Brasil vai ser um lugar de fácil adaptação, pela língua, pela cultura, pela comida. Então, estou muito feliz de estar aqui."

Nuno Moreira é o sétimo reforço da equipe comandada por Fábio Carille nesta temporada. Daniel Fuzato, Lucas Freitas, Lucas Oliveira, Tchê Tchê, Maurício Lemos e o argentino Benjamín Garré foram os nomes anunciados anteriormente.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.