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PM que baleou jornalista no RJ deu duas versões e diz ter visto gesto parecido com uso de arma

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Carlos Alberto de Jesus, policial militar reformado de 61 anos que baleou o jornalista Igor Melo, responsável pelo blog "Informe Botafogo", especializado na cobertura da equipe carioca, deu duas versões sobre o incidente. Todos os envolvidos estão sendo convocados, novamente, para prestar depoimentos. O caso aconteceu na segunda-feira, na Penha, bairro da zona norte do Rio de Janeiro.

 

Estudante de publicidade e propaganda da faculdade Celso Lisboa, Igor, de 31 anos, foi alvo dos disparos enquanto deixava a boate que trabalha como garçom para complementar a renda em uma moto de serviço por aplicativo. Tanto o jornalista quanto Thiago Marques Gonçalves, condutor da motocicleta, teriam sido confundidos com bandidos após a mulher do policial da reserva alegar ter tido o celular roubado.

 

Segundo informações da Polícia Civil, Carlos Alberto de Jesus informou inicialmente ter visto um dos ocupantes portando uma arma de fogo. Na segunda oitiva, o PM mudou de versão e disse que viu apenas movimentos que supunham o porte da arma. As autoridades analisam imagens das câmeras de segurança, e outros elementos, para esclarecer os fatos. O inquérito tem até 30 dias para ser finalizado.

 

Na tarde desta terça-feira, a Justiça do Rio de Janeiro determinou o fim da custódia de Igor Melo, que continua internado no Hospital Getúlio Vargas, com quadro de saúde estável, e mandou soltar Thiago Marques Gonçalves, que estava detido na Cadeia de Custódia de Benfica, por falta de provas. Apesar de admitir os disparos, o PM reformado não foi preso em flagrante.

 

Igor, que tem um filho de apenas dois anos, perdeu um rim devido ao ataque sofrido. Ele também sofreu danos no estômago e no intestino. O Botafogo se manifestou nas redes sociais em defesa de Igor e pediu "justiça e elucidação dos fatos", destacando que o jornalista "participou de inúmeros atendimentos à imprensa realizados pelo clube e atuou sempre com profissionalismo e respeito com atletas, funcionários e colegas de profissão."

 

A Associação de Cronistas Esportivos do Rio Janeiro (Acerj) classificou o incidente como "uma ação brutal, inconsequente, e que mais uma vez desvela o grave racismo estrutural que acomete a nossa sociedade".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.