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Vitor Roque chega a São Paulo, mas Palmeiras monta esquema para blindar reforço da torcida

Esporte
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Principal reforço do Palmeiras na temporada, o atacante Vitor Roque desembarcou no Aeroporto Internacional de Guarulhos, na manhã desta segunda-feira, sob forte esquema de segurança armado pelo clube alviverde. O jogador saiu por um portão privativo, sem passar pelo saguão e sem ter contato com os torcedores e com a imprensa.

Segundo o clube, a medida foi tomada para evitar aglomeração e atrapalhar o tráfego no local. Do aeroporto, o jogador partiu em uma van para a Academia de Futebol. Nesta terça-feira, Vitor Roque começa a treinar com os demais jogadores e a se preparar para a semifinal do Campeonato Paulista - ele já está regularizado e à disposição do técnico Abel Ferreira.

"Estou muito feliz e muito ansioso. Espero conhecer meus novos companheiros logo. É um orgulho vestir essa camisa maravilhosa", afirmou o reforço em um vídeo publicado pelo Palmeiras em suas redes sociais, no qual o atacante de 20 anos veste a camisa do clube pela primeira vez.

Após duras negociações envolvendo Palmeiras, Barcelona, Real Betis e a Real Federação Espanhola de Futebol (RFEF), Vitor Roque assinou contrato por cinco temporadas e se tornou a contratação mais cara do futebol brasileiro. O clube alviverde pagará 25,5 milhões de euros (cerca de R$ 154 milhões) ao Barcelona por 80% dos direitos econômicos do atleta, além de bônus em caso de metas batidas que podem alcançar 5 milhões de euros (R$ 30 milhões).

Após uma passagem apagada pela Europa, o centroavante busca recuperar o brilho dos tempos de Athletico-PR em uma posição carente do elenco. Além dele, chegaram neste ano ao Palmeiras os zagueiros Micael e Bruno Fuchs, o meio-campista Emiliano Martínez e o atacante Facundo Torres. Com a queda do Red Bull Bragantino no Campeonato Paulista, o volante Lucas Evangelista deverá ser o sexto reforço.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.