Santos entrega vestiário da Vila Belmiro reformado com ajuda da família de Neymar

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A chegada de Neymar Jr. ao Santos começa a render frutos fora das quatro linhas ao clube e aos demais atletas. Além da vitória por 2 a 0 sobre o Red Bull Bragantino, no domingo, pelo Campeonato Paulista, os jogadores do time alvinegro puderam desfrutar de novas comodidades no reformado vestiário da Vila Belmiro.

Mudanças na iluminação, no piso, nos armários, nos adesivos nas paredes, instalação de gramado sintético na área de aquecimento e de porta blindada são algumas das novidades do espaço destinado à equipe anfitriã neste primeiro momento. O armário de Neymar, por exemplo, ganhou selos estilizados com a frase "The Prince" (o príncipe).

As obras ,realizadas em parceria com a arquiteta Leonice Alves, foram comandadas Neymar da Silva Santos, pai de Neymar, e contou com investimentos de parceiros do Santos e do jogador, visando à reestruturação da Vila Belmiro enquanto o clube não concretiza a sonhada construção da nova arena. O clube não teve gastos.

"Tentamos ajudar da melhor maneira possível e, graças a Deus, encontramos muitos parceiros para nos ajudar nesta empreitada. Os colaboradores deram de tudo para sair essa reconstrução do Santos", afirmou Neymar da Silva. "Ainda e é só o começo. É uma visão diferente do clube, não só para que o jogador se sinta em casa, mas que ele traga para dentro do vestiário a sua família, as pessoas que mais ama, para chegar dentro do campo e poder fazer o melhor", acrescentou.

"É apenas o início de um projeto de reconstrução muito importante para o Santos, em um momento em que temos a possibilidade de potencializar, através da marca do Neymar, o prestígio do nome associado ao Santos, dividindo isso com grandes parceiros e com os funcionários do clube, que foram importantes para que essa obra saísse em tempo recorde", comentou o presidente Marcelo Teixeira, que visitou o vestiário com Neymar da Silva Santos antes da partida.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.