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Lucas Moura comemora vitória sobre 'pedra no sapato' e diz que São Paulo não pode mais errar

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A classificação do São Paulo às semifinais do Paulistão veio com uma vitória suada sobre o Novorizontino no MorumBis, nesta segunda-feira. Ao fim da partida, Lucas Moura admitiu que o triunfo teve sabor de revanche sobre a "pedra no nosso sapato", em razão da eliminação para o rival também nas quartas de final, no ano passado. E fez um alerta ao time comandado pelo técnico Luis Zubeldía.

"Muito feliz com a classificação, gostaria de parabenizar o Novorizontino, que tem sido uma 'pedra no nosso sapato'. Nos eliminou no ano passado, na mesma fase de quartas de final. Quero dar os parabéns pela equipe bem montada do Eduardo (Baptista)", disse Lucas, em referência ao técnico do Novorizontino.

O São Paulo venceu por 1 a 0, com gol marcado por Calleri, aos 17 minutos do segundo tempo. "É um time difícil de furar ali na zaga, mas fomos pacientes, fizemos um jogo sólido, consistente, e, numa bela jogada, conseguimos fazer o gol."

Depois de enfrentar dificuldades em campo, principalmente no primeiro tempo, o meia-atacante pediu mais atenção ao São Paulo para a fase mais decisiva do Estadual. "Como eu tinha dito, agora começa outro campeonato, agora não tem mais margem para erro. O que tinha que errar já erramos. Agora é focar e descansar porque temos um clássico na semifinal e vamos com tudo para podermos chegar à final."

Na semifinal, o São Paulo enfrentará o Palmeiras em jogo ainda sem data confirmada. A outra semifinal terá Corinthians e Santos. É a primeira vez desde 2019 que os quatro grandes do Estado alcançam as semifinais.

"Isso mostra a força do futebol paulista. Desde 2019 não chegam os quatro grandes, muitas equipes de qualidade que podem chegar à semifinal ou na final. Agora é clássico, decidido sempre nos detalhes. Vamos descansar bem, focar nas nossas estratégias contra o Palmeiras para fazer um grande jogo e sair com a classificação."

Antes desta importante partida, Lucas poderá celebrar uma vitória. Na quinta-feira, o técnico Dorival Júnior vai anunciar a lista de convocados da seleção brasileira. E o jogador do São Paulo já aparece na pré-lista do treinador.

"Expectativa sempre fica (pela convocação), sempre um frio na barriga. É continuar trabalhando, a seleção sempre foi um objetivo. É trabalhar bastante e quem sabe não venha agora essa convocação", comentou o jogador.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.