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Jogador do Manchester City é flagrado saindo bêbado de bar na Inglaterra

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Com seguidos resultados decepcionantes nesta temporada, o Manchester City vem sofrendo também com problemas fora das quatro linhas. O mais novo embaraço foi protagonizado pelo meio-campista Jack Grealish. O atleta foi flagrado andando embriagado tarde da noite com um amigo, de acordo com o portal britânico "Mail Sport".

Conhecido por ser amante de festas e também de bebidas alcoólicas, o jogador foi visto saindo de um bar em Newcastle. Longe de suas melhores atuações, Grealish aumenta o clima de tensão no clube já que vem se recuperando de uma lesão muscular na virilha.

Os números do atleta, aliás, são bem modestos diante da sua importância para o elenco do Manchester City. Ele esteve em campo em 26 oportunidades, balançou as redes duas vezes e deu cinco assistências neste período.

Esta não é a primeira polêmica do jogador. Há um mês, no início de fevereiro, ele também foi visto saindo de uma casa noturna em Londres. O local é famoso por ser um ponto de encontro de várias celebridades. De acordo com a imprensa britânica, ele foi visto acompanhado de uma mulher.

Eliminado de forma precoce da Liga dos Campeões ao ser superado pelo Real Madrid nos playoffs, a equipe comandada por Pep Guardiola também vai mal no Campeonato Inglês. Com apenas 58% de aproveitamento, o City ocupa a quarta posição com 47 pontos. Líder do torneio, o Liverpool tem 20 pontos de vantagem.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.