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Zubeldía exalta gol de contra-ataque do São Paulo e evita polêmica sobre gramado sintético

Esporte
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Contido e cauteloso, o técnico Luis Zubeldía se esquivou de perguntas sobre o Palmeiras, rival do São Paulo na semifinal do Paulistão, e da polêmica sobre o gramado sintético. O treinador argentino preferiu exaltar o gol de contra-ataque do seu time e valorizar a versatilidade de jogadores como Alisson.

"Para mim, a melhor noticia é que podemos marcar um gol de contra-ataque. Porque todas sa as equipes se fecham bem, como aconteceu no ano passado", disse Zubeldía, após a vitória por 1 a 0 sobre o Novorizontino, exatamente o algoz do São Paulo na mesma fase de quartas de final no Paulistão de 2024.

Na avaliação de Zubeldía, o contra-ataque escancara mais um recurso importante do São Paulo nesta reta final do Estadual. "Fazemos muito gol de bola parada, contra o São Bernardo, fizemos 22 passes até o gol. Creio que uma equipe para se tornar decisiva, precisa ser boa em contra-ataque e não depender apenas de muitos passes para marcar um gol. Isso é uma boa notícia."

O treinador defendeu o esquema com três zagueiros, que pode manter para o clássico com o Palmeiras, e tratou de elogiar Alisson, que fez função de volante nesta segunda-feira. "É muito importante a versatilidade dele. Tanto Alisson quanto Marcos Antônio e Oscar, os três do meio-campo, têm características mais ofensivas do que defensivas. E o Alisson está mudando suas características e trabalhando muito na recuperação de bola, em sua maneira tática de jogar."

Do início ao fim da entrevista coletiva pós-jogo, Zubeldía foi questionado sobre o confronto com o Palmeiras na semifinal, em data ainda a ser confirmada, e o fato de jogar no polêmico gramado sintético, alvo de campanha de diversos jogadores dos clubes da primeira divisão nas últimas semanas, com destaque para jogadores do São Paulo.

"Este é um assunto que não quero mais falar. Temos de pensar em como nós vamos trabalhar o jogo para vencer essa semifinal", afirmou em um momento da coletiva. "É um clássico, é bom jogá-lo numa semifinal. Deverá ser um lindo jogo, com muitos temperos. Vamos falar mais sobre esse jogo ao longo da semana, sobre questões de clássico. Agora acredito que o gramado não quero falar mais", comentou, em outro momento.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.