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Cleveland Cavaliers fatura 12ª vitória seguida e é a 1ª equipe garantida nos playoffs da NBA

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O Cleveland Cavaliers se tornou a primeira equipe garantida nos playoffs da NBA. Na noite desta quarta-feira, o dono da melhor campanha desta temporada regular faturou a 12ª vitória seguida ao superar o Miami Heat, por 112 a 107, e mostrou força pouco mais de um mês antes do início dos playoffs.

Jogando em casa, os Cavaliers aproveitaram os desfalques do Heat e foram liderados por Donovan Mitchell, autor de 26 pontos. Darius Garland e Evan Mobley alcançaram um "double-double" cada: 15 pontos e 10 assistências, e 16 pontos e 13 rebotes. Pelo Heat, o destaque foi Bam Adebayo, que também atingiu dois dígitos em dois fundamentos diferentes: 34 pontos (sua maior pontuação da temporada) e 12 rebotes.

O time de Cleveland exibe a maior sequência invicta do momento na NBA, com 12 triunfos consecutivos. Com este ritmo, que emula o forte início de temporada da equipe, a franquia soma o maior número de vitórias e o menor de derrotas do campeonato até agora: 52/10. A performance assegura os Cavaliers diretamente nos playoffs.

Pela mesma rodada, a vitória do Milwaukee Bucks sobre o Dallas Mavericks por 137 a 107 também marcou feito importante nesta quarta. Giannis Antetokounmpo anotou 32 pontos e entrou para a seleta lista de jogadores com até 30 anos a alcançarem a marca de 20 mil pontos.

O jogador, que tem justamente 30 anos de idade, soma agora 20.010 pontos na carreira, se tornando o 52º da história a superar tal marca geral. Entre os mais jovens, ao lado do astro grego, estão LeBron James, Kevin Durant, Kobe Bryant, Wilt Chamberlain e Michael Jordan.

"Espero que muitas pessoas me vejam e eu represente as pessoas que podem não ter tudo, podem não ser as mais talentosas, mas são disciplinadas e aparecem todas as noites para fazer a coisa certa", disse Antetokounmpo. "Não importa o resultado, eles continuam voltando e continuam sendo disciplinados em seu ofício. Espero que eu possa representar todas essas pessoas."

Apesar do destaque, Antetokounmpo não foi o maior pontuador dos Bucks nesta noite. Isso porque Damian Lillard alcançou os 34 pontos. Pelos Mavericks, Klay Thompson anotou 28 pontos. Os Bucks ocupam o quarto lugar da Conferência Leste, com 36 vitórias e 25 derrotas. E os Mavericks figuram em 10º no Oeste, com 32/31.

Confira resultados da noite desta quarta-feira:

Boston Celtics 128 x 118 Portland Trail Blazers

Charlotte Hornets 110 x 125 Minnesota Timberwolves

Cleveland Cavaliers 112 x 107 Miami Heat

Washington Wizards 125 x 122 Utah Jazz

Milwaukee Bucks 137 x 107 Dallas Mavericks

Denver Nuggets 116 x 110 Sacramento Kings

Memphis Grizzlies 103 x 120 Oklahoma City Thunder

Los Angeles Clippers 123 x 115 Detroit Pistons

Acompanhe os jogos desta quinta-feira:

Orlando Magic x Chicago Bulls

Brooklyn Nets x Golden State Warriors

Atlanta Hawks x Indiana Pacers

Boston Celtics x Philadelphia 76ers

New Orleans Pelicans x Houston Rockets

Los Angeles Lakers x New York Knicks

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

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O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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