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Djokovic compara João Fonseca com Alcaraz e vê brasileiro com potencial para virar 'superstar'

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João Fonseca fez uma estreia complicada no Masters 1000 de Indian Wells. Após estar perdendo por 3/1 no terceiro, buscou a virada sobre o inglês Jacob Fearnley. O triunfo suado rendeu elogios do sérvio Novak Djokovic. Para o ex-número 1 do mundo e recordista de títulos de Grand Slam, o brasileiro tem potencial para se tornar um "superstar" do tênis.

 

"Ele tem potencial para ser um verdadeiro superstar neste jogo, sem dúvida alguma. Além disso, ele vem do Brasil, um dos maiores países do mundo, onde eles amam o tênis e o esporte e são pessoas muito apaixonadas. Seria incrível para o nosso esporte ter um superstar brasileiro, o primeiro desde Guga Kuerten", afirmou o sérvio.

 

Djokovic comparou Fonseca com o espanhol Carlos Alcaraz, um dos seus principais rivais nos últimos anos. "Não o conheço muito bem pessoalmente, mas pelo que vi na quadra, a maneira como Fonseca joga e se comporta e as pessoas ao seu redor, parece haver um nível muito bom de equilíbrio, profissionalismo e dedicação, como vimos nos últimos anos com Alcaraz", declarou.

 

Não é a primeira vez que Djokovic faz elogios ao brasileiro. Publicamente, o sérvio se manifestou pela primeira vez sobre o jovem carioca ainda em abril do ano passado. Na ocasião, comparou o estilo de Fonseca com o seu. "Eu o vi jogar. Ele joga muito bem. Me lembra o meu jogo", comentou o ex-líder do ranking, à época.

 

O sérvio voltou a fazer comentários positivos sobre o jogo do brasileiro no fim do ano, depois que Fonseca se sagrou campeão do Nex Gen Finals, torneio que reúne os oito melhores do mundo até 20 anos de idade. O título colocou Fonseca definitivamente sob os holofotes do tênis mundial.

 

"Tenho acompanhado seu crescimento e amo como ele joga os pontos importantes. Corajoso, bate limpo na bola, cobre toda a quadra", disse Djokovic, comparando pela primeira vez Fonseca com Guga. "Acho que o Brasil não tem um jogador desse calibre desde Guga Kuerten. É um momento empolgante para o Brasil, mas também para todo o mundo do tênis, porque ter um jogador tão jovem sendo capaz de jogar tão bem em grandes palcos é impressionante."

 

Djokovic foi seguido por outras estrelas do tênis, que reconheceram o talento do brasileiro, como o próprio Alcaraz e ex-tenistas como Andy Roddick e John McEnroe, entre outros.

 

Nesta semana, Fonseca também recebeu elogios da polonesa Iga Swiatek, outra ex-número 1 do mundo, que também compete em Indian Wells. "Eu acho ele incrível. Depois que o Rafa se aposentou eu não assistia muitos jogos da ATP. Sempre acompanho o Carlos, mas tive dificuldade em encontrar outros jogadores que me impressionassem e fizessem gostar do jogo deles. Então eu assisti João e eu realmente gostei de como ele joga e se move e as decisões que ele toma na quadra", afirmou a tenista ao canal ESPN.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.