Wanderson chega ao Cruzeiro e vê grandeza do clube como estímulo: 'Responsabilidade grande'

Esporte
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Único reforço pedido pelo técnico Léo Jardim, o atacante Wanderson, de 30 anos, foi apresentado nesta sexta-feira pelo Cruzeiro e assinou um vínculo até 2027. Contratado junto ao Internacional, o atacante vem treinando na Toca da Raposa II desde a semana passada e comentou sobre a transferência para o futebol mineiro.

"Não tive tempo de pensar, mas a escolha foi muito fácil. Quando o projeto foi apresentado, fiquei satisfeito. A gente sabe que é uma responsabilidade muito grande, mas eu sei da grandeza do Cruzeiro e espero poder contribuir dentro de campo", destacou.

Wanderson chega em um momento de instabilidade no clube, que ficou fora das finais do Campeonato Mineiro, e vive um início de trabalho sob o comando do técnico Léo Jardim. Apesar do cenário de incerteza, ele garante estar preparado.

"É uma torcida que apoia muito e que cobra bastante também. Mas é normal pela grandeza do clube. Já joguei aqui no Mineirão, mas foi contra, e hoje estou muito feliz de poder defender essa camisa aqui. Creio que a gente vai construir uma linda história que é o que todos nós queremos", afirmou.

A coletiva teve uma atração a mais enquanto o Wanderson dava entrevista. Wamberto, pai do atleta, dividiu as atenções com o filho quando começou a falar de sua carreira como jogador de futebol profissional. Com passagem pela Europa, ele disse que o filho, quando criança, era pupilo de Ibrahimovic, seu companheiro de time no Ajax.

"Quando acabava o treino, o Ibra ia ver o Wanderson brincar com os outros meninos. Era gordinho e pequeno e partia para cima. Ele (Ibrahimovic) ia para o campo apreciar os dribles do Wanderson. Esse talento permaneceu", afirmou o pai orgulhoso.

Fora das finais do Estadual, o Cruzeiro volta a jogar agora somente na abertura do Campeonato Brasileiro. A equipe azul faz a sua estreia no torneio nacional em Belo Horizonte, no fim de março, e vai receber a equipe do Mirassol.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.