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CBF divulga tabela desmembrada da primeira rodada e Palmeiras e Botafogo abrem o Brasileirão

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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) divulgou nesta sexta-feira à noite a tabela desmembrada da primeira rodada do Brasileirão. Rivais na briga pelo título das duas últimas edições, Palmeiras, campeão de 2023, e Botafogo, atual vencedor, se encaram na abertura da edição 2025. A primeira rodada contará com sete partidas no sábado, 29 de março, duas no domingo e o encerramento na segunda-feira.

De acordo com a tabela divulgada nesta sexta-feira, o Allianz Parque será palco do pontapé inicial de uma edição que promete ser histórica com a presença dos 12 gigantes do País. Palmeiras e Botafogo vão se encarar às 16h30 do dia 29.

Outros dois paulistas iniciam sua caminhada no Brasileirão no sábado. O Corinthians, sétimo da edição passada após arrancada incrível na reta final, encara o Bahia, que terminou em oitavo ao também embalar nos últimos jogos de 2024. O duelo será às 18h30, em Salvador. No mesmo horário, o Mirassol faz sua estreia na elite nacional visitando o Cruzeiro no Mineirão.

Com a confirmação dos jogos de Palmeiras e Corinthians para o dia 29, a CBF "obriga" a Federação Paulista de Futebol (FPF) a mexer na data da decisão do Paulistão caso ao menos um dos rivais avance. Então agendada para dia 27 à noite, a final do Estadual com os arquirrivais teria de ser um dia antes pelo fato de não haver o tempo estipulado de 66 horas de descanso entre os jogos.

A FPF colocou a decisão do Paulistão no dia 27 para os clubes poderem contar com seus jogadores convocados para rodada das Eliminatórias para a Copa do Mundo, com jogos no dia 25. Caso a final seja entre Santos e São Paulo, não haverá problemas, pois ambos estreiam no Brasileirão somente no domingo.

REENCONTRO COM CARILLE

O retorno do Santos à Série A após o título da divisão de acesso ocorre no domingo, dia 30. E será distante do torcedor. O time de Neymar, comandado por Pedro Caixinha, visita o Vasco, treinado por Fábio Carille, o comandante do esquadrão paulista na Série B. O reencontro ocorre em São Januário, às 18h30.

O São Paulo joga no horário nobre do domingo. Às 16 horas, no MorumBis, recebe o reformulado Sport, outra novidade na divisão de elite ao conquistar a última vaga do acesso. Também novato na elite, o Ceará visita o Red Bull Bragantino na segunda-feira, às 20 horas.

CONFIRA A PRIMEIRA RODADA:

Sábado, 29 de março

16h30

Palmeiras x Botafogo - Allianz Parque

18h30

Cruzeiro x Mirassol - Mineirão

Grêmio x Atlético-MG - Arena do Grêmio

Bahia x Corinthians - Arena Fonte Nova

Fortaleza x Fluminense - Arena Castelão

Juventude x Vitória - Alfredo Jaconi

21 horas

Flamengo x Internacional - Maracanã

Domingo, 30 de março

16 horas

São Paulo x Sport - MorumBis

18h30

Vasco x Santos - São Januário

Segunda-feira, 31 de março

20 horas

Red Bull Bragantino x Ceará - Nabi Abi Chedid

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.