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Conmebol convoca governos e federações para discutir combate ao racismo

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A Conmebol anunciou, nesta quinta-feira, a organização de uma reunião daqui a uma semana, no dia 27 de março, para debater medidas contra o racismo, a discriminação e a violência no futebol sul-americano. De acordo com a entidade, embaixadores dos governos dos países que fazem parte da confederação e representantes das associações nacionais de futebol foram convidados para participar do encontro.

"Será um momento propício para a troca de opiniões e experiências sobre um tema que está no centro das preocupações da Conmebol", diz o comunicado. "Através do diálogo e da cooperação com governos da região, a Confederação procura promover medidas concretas que contribuam para a construção de um ambiente mais inclusivo, seguro e respeitoso, dentro e fora dos campos."

A inclusão dos governos no debate já havia sido mencionada pelo presidente da Conmebol, Alejandro Domínguez, durante o evento em que foram sorteados os grupos da Libertadores e da Copa Sul-Americana. Na ocasião, depois de fazer um discurso contra o racismo no palco, deu uma entrevista em zona mista, na qual disse que os torneios da Conmebol sem times brasileiros seriam como ""Tarzan sem a Chita".

A fala causou indignação nos clubes brasileiros, que, liderados por Leila Pereira, têm feito pressão para que a Conmebol seja mais dura nas punições contra atos racistas. Leila chegou a sugerir que os times do Brasil deixassem a Conmebol para se filiar a Concacaf, por isso a pergunta feita à Domínguez depois do sorteio.

A gota d'água foi o caso de racismo sofrido por Luighi, do Palmeiras, durante duelo contra o Cerro Porteño, pela Libertadores Sub-20. O jovem palmeirense chorou ao denunciar ter sido chamado de macaco e questionou a entidade máxima do futebol sul-americano.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.