Neymar celebra volta aos treinos no Santos e mostra confiança: 'Estou bem e sem dor'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Após retomar os treinos com o elenco do Santos, Neymar falou com entusiasmo sobre sua recuperação e o prazer de voltar ao campo. Em um vídeo divulgado pelo clube, o atacante revelou estar sem dores e progressivamente se sentindo melhor, após um período dedicado à fisioterapia devido à lesão na coxa esquerda.

"Mais feliz de voltar para o campo sou eu. Estou me sentindo bem, sem dor, graças a Deus. Depois de longos dias de trabalho, estou feliz", afirmou o jogador, demonstrando confiança e alívio por retomar as atividades.

Neymar também detalhou o processo de recuperação, destacando os cuidados em várias partes do corpo para garantir uma recuperação completa e segura. "Tinha que dar uma reforçada em todos os aspectos. Não só na posterior, mas também no quadríceps. Enfim, tudo. Estou feliz com o resultado. A gente já pode trabalhar no campo, mudar os treinos, e agora é só evoluir", disse o atacante.

Apesar de não ter participado do jogo-treino contra o sub-20 realizado no domingo, Neymar segue confiante de que estará pronto para a estreia do Santos no Campeonato Brasileiro, marcada para o próximo domingo, contra o Vasco, em São Januário. A expectativa é que o camisa 10 retome sua posição no time titular, depois de não atuar desde o início de março.

O atacante também acabou cortado da convocação da seleção brasileira, que derrotou a Colômbia por 2 a 1 e enfrentará a Argentina nesta terça-feira. O craque acredita que poderá voltar a defender o país na próxima Data Fifa.

Enquanto isso, o elenco do Santos recebeu folga nesta segunda-feira e se reapresentará na manhã de terça, com Neymar se integrando de vez à preparação para o retorno do clube à elite do futebol nacional.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.