Corinthians faz trabalho de força e Talles Magno foca na final: 'Preparados para o título'

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O Corinthians segue sua preparação para a grande decisão do Campeonato Paulista contra o Palmeiras, que acontecerá nesta quinta-feira, às 21h35, na Neo Química Arena. Após vencer o primeiro jogo da final por 1 a 0 no Allianz Parque, o time de Ramón Díaz se concentra em ajustar detalhes táticos e físicos, visando consolidar a vantagem e garantir o título estadual.

Na manhã desta segunda-feira, no CT Dr. Joaquim Grava, o elenco alvinegro concluiu mais um dia de trabalho focado na parte física, com um trabalho de força no centro de treinamento. O técnico Ramón Díaz, que tem dado sequência ao planejamento estratégico, enfatizou a importância de ajustes táticos durante a semana, preparando a equipe para a pressão do jogo de volta, em casa.

Com a vitória no primeiro confronto, o Corinthians entra na final com a vantagem do empate, mas Talles Magno, autor de cinco gols no Paulistão e um dos artilheiros da equipe, não quer saber de facilidades. O atacante ressaltou a necessidade de manter o foco e a intensidade, mesmo com o resultado conquistado no jogo de ida. "Em qualquer jogo temos concentração, mas falando de uma final, é uma coisa extraordinária. Não podemos desligar em nenhum minuto. Todos os jogadores do Corinthians estão preparados e dispostos para fazer de tudo por este título", afirmou Talles.

Ele também destacou o papel fundamental da torcida corintiana, que tem sido um diferencial ao longo da campanha no Estadual. "Com esse calor da torcida e com essa atmosfera diferente, estamos bem-preparados e ligados. Qualquer bobeira do adversário, estamos prontos. Os meias olhando os espaços em campo com muito mais visão. Eu acho que é muito importante ir com essa confiança, sabendo que em casa somos muito fortes", disse o atacante, que com Yuri Alberto divide a artilharia do time no torneio.

Talles também aproveitou para compartilhar a motivação pessoal e do elenco, focados não só no título, mas também no protagonismo nas finais. "Qualquer um dos jogadores do Corinthians quer ser o artilheiro do time no Paulistão, quer fazer gols em finais. Estou lutando por isso, ele (Yuri) também. Se Deus quiser, na final sai um dele e um meu. Que a gente possa sair com os mesmos gols e lutar por esse título", concluiu o atacante.

Ramón Díaz também segue sua rotina de preparações para intensificar o rendimento do time na decisão. O treinador planeja realizar algumas atividades para aprimorar a questão tática da equipe, visando o clássico.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.