Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
175 Noticias Novas

Gabriel Mesquita rescinde com o Guarani e acerta com o Paysandu para a Série B

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O goleiro Gabriel Mesquita não faz mais parte do elenco do Guarani. Com contrato válido até o fim da Série C do Campeonato Brasileiro, o jogador chegou a um acordo com a diretoria e rescindiu amigavelmente para defender o Paysandu na disputa da Série B. A saída foi oficializada nesta semana, com o atleta já se despedindo dos companheiros durante a pré-temporada em Águas de Lindóia.

Esta foi a segunda passagem de Gabriel Mesquita pelo time bugrino. Desde seu retorno, ele disputou 12 partidas. Agora, o arqueiro seguirá sua carreira no futebol paraense, onde é aguardado para realizar exames médicos, assinar contrato e ser oficialmente apresentado como reforço do Paysandu.

Com a saída do goleiro, o Guarani precisará se movimentar no mercado para buscar uma peça de reposição. No momento, Emerson Júnior e Fred Conte são as opções do técnico Maurício Souza para a posição, mas a tendência é que a diretoria avalie novas contratações para fortalecer o setor visando a longa jornada na Série C.

A diretoria ainda não confirmou possíveis alvos para substituir Mesquita, mas o entendimento é de que a reposição precisa ser feita com rapidez, já que a estreia na terceira divisão nacional está se aproximando.

O primeiro compromisso do clube será contra o Maringá, no estádio Brinco de Ouro, em abril, com a data exata ainda a ser definida pela Confederação Brasileira de Futebol (CBF).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.