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Milan busca empate contra a Fiorentina, mas continua longe de vagas nas copas europeias

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O Milan conseguiu se recuperar de um início ruim contra a Fiorentina, arrancou um empate em 2 a 2 pela 31ª rodada do Campeonato Italiano neste sábado em Milão, mas continua longe da disputa por vagas para as competições europeias da próxima temporada. O Milan tem 48 pontos e ocupa apenas nona posição. A Fiorentina tem 52 e está uma colocação acima.

O sexto posto, que vale vaga na Liga Conferência, é ocupada pela Roma, que tem 52 pontos e joga neste domingo contra Juventus. Com a campanha sofrível no Italiano e a eliminação nos playoffs da Liga dos Campeões, a única chance de título do Milan na temporada é a Copa da Itália. O Milan empatou a partida de ida das semifinais contra a Inter de Milão em 1 a 1. A definição do finalista será no dia 23 de abril.

Neste sábado, aos 10 minutos, o Milan já perdia por 2 a 0. A Fiorentina abriu o placar aos 7 minutos com um gol contra. O zagueiro alemão Thiaw tentou cortar um cruzamento da esquerda e jogou contra o próprio gol. Três minutos depois, os visitantes marcaram novamente com uma jogada iniciada pelo lado esquerdo. Após a bola sobrevoar a área do Milan, o brasileiro Dodô cruzou da direita para Kean só tocar para o gol.

O Milan iniciou a reação ainda no primeiro tempo. Aos 23 minutos, Abraham tabelou com Pulisic, invadiu a área da Fiorentina e tocou no canto esquerdo. O empate só saiu aos 19 do segundo do tempo, após uma falha de marcação do time de Florença. Após assistência de Fofana, Jovic apareceu livre na área e tocou na saída do goleiro De Gea.

Na próxima rodada, o Milan tenta voltar a vencer no Italiano após uma derrota e um empate ao visitar a Udinese na sexta-feira, e a Fiorentina, que vinha de duas vitórias seguidas, recebe o Parma no domingo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.