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América domina Botafogo-SP e estreia na Série B com vitória em Belo Horizonte

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O América-MG fez valer o mando de campo e estreou com vitória na Série B do Campeonato Brasileiro, batendo o Botafogo-SP por 1 a 0, na noite deste sábado. Cauan Barros marcou o único gol do jogo na Arena Independência, em Belo Horizonte (MG).

O time de Belo Horizonte vai a três pontos com o triunfo, enquanto o Botafogo segue zerado. A dupla volta a campo no domingo (13). O time mineiro joga às 16h, visitando o Remo no Mangueirão, enquanto o Botafogo recebe o Atlético-GO às 19h, no estádio Santa Cruz, em Ribeirão Preto (SP).

Foi na bola aérea que as duas equipes criaram as primeiras chances de gol. Aos 13, Alexandre Jesus, do Botafogo, completou cruzamento de cabeça e a bola saiu raspando a trave. Aos 15, Fabinho deu a resposta americana, mas João Carlos abafou, afastando o perigo.

Em boa jogada do trio ofensivo, o América quase abriu o placar com Fabinho, cortando o marcador e batendo de longe, mas a bola foi para fora. Willian Bigode e novamente Fabinho, que saiu na cara do gol, também tiveram chances, mas o duelo seguiu zerado.

Impondo velocidade nas jogadas ofensivas, o Botafogo voltou melhor para a segunda etapa. Mesmo assim, o América foi quem quase abriu o placar, aos 25, com Marlon na linha de fundo rolando para Miguelito bater com a ponta da chuteira. No rebote de João Carlos, Willian tentou completar para o gol, mas chutou por cima.

Aos 37 minutos, Fabinho escapou pelo lado direito, e rolou para Figueiredo cruzar alto para Cauan Barros. Ele cabeceou para baixo, marcou o gol da vitória e fez a festa com a torcida.

FICHA TÉCNICA:

AMÉRICA 1 X 0 BOTAFOGO-SP

AMÉRICA - Matheus Mendes; Mariano, Ricardo Silva, Lucão e Marlon; Felipe Amaral (Cauan Barros), Miqueias (Yago Santos) e Elizari (Miguelito); Figueiredo (Stênio), Willian Bigode (Júlio César) e Fabinho. Técnico: William Batista.

BOTAFOGO-SP - João Carlos; Alisson Cassiano (Douglas Baggio), Edson e Rafael Milhorim; Jeferson, Wesley Dias (Sabit), Leandro Maciel (Alejo Dramisino) e Gabriel Risso; Jonathan Cafú (William), Alexandre Jesus e Jefferson Nem (Matheus Régis). Técnico: Márcio Zanardi.

GOLS - Cauan Barros, aos 37 minutos do segundo tempo.

CARTÕES AMARELOS - Felipe Amaral (América-MG); Alisson Cassiano e Rafael Milhorim (Botafogo-SP).

ÁRBITRO - Maguielson Lima Barbosa (DF).

RENDA E PÚBLICO - Não disponíveis.

LOCAL - Arena Independência, em Belo Horizonte (MG).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.