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Verstappen diz que Red Bull 'precisa melhorar muito' se quiser títulos na temporada na F-1

Esporte
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Max Verstappen vem sendo bastante duro com a Red Bull neste início de temporada da Fórmula 1. E nem a boa vitória no Grande Prêmio do Japão, no fim de semana passado, parece amolecer o coração do tetracampeão. O holandês vem mostrando irritação com o desempenho do carro desde a reta final de 2024 e voltou a cobrar melhoras nesta quinta-feira, antes dos treinos livres em Sakhir, para o GP do Bahrein.

Na visão de Verstappen, da maneira que o carro está na pista, ele não tem como defender o título. "Definitivamente, a equipe precisa melhorar em muitas coisas para poder lutar por um título (de Pilotos ou Construtores)", surpreendeu, ao ser questionado se o triunfo no Japão dava esperanças na luta com a McLaren.

"(A vitória) é uma boa motivação para a equipe, mas ainda estamos analisando como podemos melhorar nosso carro rapidamente", disse. "É bom ter esse pequeno impulso de motivação, mas estamos muito cientes de quais são as nossas limitações e sabemos que ainda precisamos trabalhar nisso. Espero que possamos fazer pequenas melhorias a cada fim de semana."

A bronca de Verstappen é que o carro da Red Bull mostra muita variação e instabilidade de uma pista para a outra, enquanto a rival McLaren prima pela regularidade e além de dois triunfos, cruzou em segundo e terceiro em Suzuka.

"Se tivermos esse ritmo (do Japão), sim, conseguimos competir por igual (no Bahrein), mas no momento é muito difícil dizer. Se você olhar para tudo, eles (McLaren) são mais versáteis, e parece que é um pouco mais fácil configurar o carro deles também", comparou o holandês, um tanto desanimado.

Como são muitas corridas no ano, Verstappen acredita que a Red Bull pode se reinventar como fez na reta final de 2024, na qual cresceu bastante após um período de instabilidade, suficiente para que ele confirmasse o quarto título. "Ainda é uma temporada muito longa, há muitas coisas em que queremos trabalhar no carro e, com sorte, passo a passo, vamos torná-lo mais competitivo."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.