Banner rotativo Auditado
25
Sex, Jul
187 Noticias Novas

Thiago Silva tem lesão muscular na coxa confirmada e desfalca Fluminense por um mês

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O temor de Renato Gaúcho e da torcida do Fluminense se confirmou: o capitão Thiago Silva teve diagnosticada uma lesão muscular na coxa direita e será baixa por ao menos um mês. Nesta quarta-feira o time visita o Corinthians na Neo Química Arena e Thiago Santos deve ser o substituto.

Fazendo uma grande apresentação diante do Santos, Thiago Silva sentiu o problema já no fim do jogo no Maracanã, quando o placar ainda marcava 0 a 0. Ele ate tentou permanecer, mas mancando muito, acabou dando lugar a Thiago Santos.

"Informação: O zagueiro Thiago Silva sofreu uma lesão na coxa direita durante a partida contra o Santos, neste domingo, no Maracanã. O atleta deve retornar aos treinos em quatro semanas. Boa recuperação, Monstro!", informou o Fluminense.

Os torcedores lamentaram bastante a perda do capitão, sob a reclamação que "o Fluminense não tem um dia de paz." Thiago Silva melhorou bastante o desempenho defensivo nas partidas do Fluminense e vinha sendo um líder em campo.

Thiago Santos e Freytes devem formar a parceria na Neo Química Arena em dura missão de segurar o ataque corintiano formado por Yuri Alberto e Memphis Depay e a obrigação de dar uma resposta após derrota no clássico com o Palmeiras.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.