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Com gol do brasileiro Ederson, Milan perde da Atalanta e se distancia das copas europeias

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O Milan viveu mais um capítulo de uma temporada decepcionante ao perder da Atalanta por 1 a 0, gol do brasileiro Ederson, neste domingo, no San Siro pela 33ª rodada do Campeonato Italiano. Com o resultado, o time de Milão fica estacionado nos 51 pontos, na nona posição, distante das vagas para as copas europeias da próxima temporada. A Atalanta é a terceira colocada, com 64 pontos.

A sexta colocação, que garante participação na Liga Conferência, é ocupada pela Roma, com 6 pontos a mais do que o Milan. A situação do time comandado pelo português Sergio Conceição ainda pode piorar já que Lazio (56 pontos) e Fiorentina (53), que estão logo à frente do Milan, ainda jogam na rodada e nesta segunda-feira enfrentam o Genoa e o Cagliari, respectivamente.

O que pode salvar a temporada do Milan é a Copa da Itália. Após o empate em 1 a 1 no jogo de ida das semifinais da competição, o time volta a enfrentar a rival Inter de Milão na quarta-feira.

Contra a Atalanta, o Milan fez um primeiro tempo ruim. Teve bem menos posse de bola do que os visitantes e obteve apenas uma finalização correta. No segundo tempo, o time da casa voltou com mais disposição e conseguia pressionar os adversários.

O Milan era melhor quando levou o gol aos 17 minutos. Lookman foi acionado pela esquerda e cruzou na segunda trave. Bellanova, de cabeça, centrou para o meio da área, e Ederson completou de peixinho. Foi o quarto gol do meia brasileiro, ex-Cruzeiro e Corinthians, no Italiano.

O jogo ficou aberto, com as duas equipes se aventurando no ataque, mas com poucas chances claras. Na próxima rodada, a Atalanta recebe o Lecce no domingo, e o Milan visita o Venezia, que está na zona de rebaixamento, no mesmo dia.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.