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André Silva celebra bela fase na vaga de Calleri no São Paulo: 'Muita gana e vontade de ajudar'

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O torcedor do São Paulo lamentou muito a grave lesão de Calleri, que passou por cirurgia no joelho nesta quarta-feira e só volta em 2026. Mas bastaram três jogos para seu substituto, André Silva, mostrar que pode honrar a posição do camisa 9. Foram três gols seguidos e mais duas assistências, motivos mais do que especiais para celebração do novo titular de Luís Zubeldía.

Depois de perder gol incrível na casa do Libertad, André Silva se redimiu ao fechar a vitória por 2 a 0 sobre os paraguaios, na Libertadores. No clássico com o Santos, o novo centroavante já havia dado passe para Ferreirinha abrir o marcador e depois anotou o seu.

Sábado o São Paulo visita o Ceará, pelo Brasileirão, e André Silva espera manter a boa fase para buscar sua missão de se tornar um ídolo tricolor. "Hoje, se é me dado essa responsabilidade, esse desafio, estou encarando com muita gana e vontade de ajudar. Quero escrever meu nome na história do clube também, é muito importante, estou muito feliz por isso e quero cada vez mais subir meu nome no clube", frisou.

A sequência vem dando mostras que André Silva vai se tornar um titular incontestável de Zubeldía. "Como eu disse, sim, eu estava esperando por mais minutos. Infelizmente o Jonny (Jonathan Calleri) teve a lesão, um cara superimportante para nós", afirmou André Silva, que não gostaria de entrar no time por causa de contusão grave de um companheiro.

"Como eu sempre deixei claro, não existe uma disputa com ego, com falta de educação, a gente sempre se tratou muito bem, a gente sempre falou que quem jogasse tinha de dar o melhor pelo São Paulo. Se hoje estou aqui, e estou fazendo, tenho certeza que o Jonny está feliz por isso", disse, revelando apoio recebido por Calleri. "Assim como ele fazia gols e ajudava o time de alguma forma, eu ficava feliz por ele."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.