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Filho de ex-astro da NBA é internado em coma induzido após acidente de carro

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O jovem Alijah Arenas, de 18 anos, filho do ex-jogador da NBA Gilbert Arenas, foi internado e colocado em coma induzido nesta quinta-feira, após se envolver em um sério acidente de carro em Los Angeles, nos Estados Unidos.

A informação inicial foi divulgada pela ESPN americana. Demais detalhes ainda não foram divulgados. Alijah é um dos principais talentos do basquete colegial.

O ala-armador atua pela Chatsworth High School. Ele se comprometeu a defender a Universidade do Sul da Califórnia (USC) no ano que vem e está cotado para o Draft de 2026 da NBA.

Gilbert Arenas, pai do jovem, jogou 11 temporadas na NBA por quatro equipes diferentes: Golden State Warriors, Washington Wizards, Orlando Magic e Memphis Grizzlies. O armador viveu seu auge no Washington Wizards, onde jogou de 2003 a 2010. Ele foi três vezes seguidas All-Star, entre 2005 e 2007.

Outra passagem marcante da carreira de Gilbert nas quadras de basquete foi uma suspensão de 50 jogos na temporada 2009-10, após ameaçar o companheiro Javaris Crittenton com uma arma dentro do vestiário do Wizards.

Arenas tem dois podcasts de sucesso: No Chill with Gilbert Arenas e Gil's Arena, ambos com muita audiência nos Estados Unidos. Ele era conhecido como Agente Zero, por conta do número 0 em sua camisa, mesmo número utilizado pelo filho.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.