Banner rotativo Auditado
02
Sáb, Ago
174 Noticias Novas

Palmeiras amplia marca de time brasileiro que mais venceu na altitude de La Paz

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Apesar do histórico desafiador de enfrentar a altitude de La Paz em competições organizadas pela Conmebol, o Palmeiras se destaca como a equipe brasileira com o maior número de vitórias jogando contra o Bolívar fora de casa. Nesta quinta-feira, o time de Abel Ferreira venceu por 3 a 2, no Estádio Hernando Siles, pela terceira rodada da Libertadores e se isolou na ponta desta estatística, com duas vitórias.

 

O Palmeiras fez um ótimo primeiro tempo, mas sentiu o desgaste físico dos 3.650 metrôs de altitude no segundo. Flaco López e Estêvão marcaram na etapa inicial. O centroavante brasileiro Fábio Gomes, ex-Atlético-MG, empatou com dois gols de cabeça nos 45 minutos finais. Por fim, o meia Maurício marcou, garantiu os três pontos e a liderança do Grupo G. Equipe é a única com 100% de aproveitamento no torneio.

 

O primeiro triunfo do Palmeiras contra o Bolívar aconteceu na Libertadores de 2020, quando o time treinado por Vanderlei Luxemburgo superou o adversário, por 2 a 1, no mesmo estádio, com gols de Willian Bigode e Gabriel Menino. Marcos Riquelme marcou o da equipe boliviana.

 

Na oportunidade, os times brasileiros não venciam o Bolívar em La Paz havia 37 anos. Em 1983, o Grêmio arrancou uma virada emocionante, por 2 a 1, na campanha campeã dos gaúchos na Libertadores.

 

Desde então, o Internacional também bateu a equipe na Bolívia e se tornou o terceiro time do Brasil a vencer. Em 2023, o time colorado abriu o placar logo no início com Enner Valencia e suportou a pressão no restante da partida.

 

Se somar os duelos contra os bolivianos fora de casa, o Palmeiras se isola ainda mais, aumentando o retrospecto para três vitórias. Os paulistas venceram na capital administrativa do país pela primeira vez em 1974, contra o Deportivo Municipal, por 1 a 0, na Libertadores.

 

Santos, Ceará, Atlético-MG, Corinthians, São Paulo e São Caetano são outras equipes brasileiras que também venceram times bolivianos em La Paz, com uma vitória cada.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.