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Torcedores do Barcelona entoam gritos contra Vini Jr. momentos antes de final com Real Madrid

Esporte
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Cenas lamentáveis tomaram conta das ruas de Sevilha neste sábado, dia 26, data em que Barcelona e Real Madrid voltam a decidir a Copa do Rei após 11 anos. Horas antes da decisão, torcedores do clube catalão foram filmados entoando gritos contra o astro brasileiro Vinicius Júnior.

Em meio à uma festa feita por torcedores do Barça, uma multidão começa a gritar "Vinicius, morra", em tradução livre. Tal cena é mais um dos lamentáveis casos de incitação à violência contra o jogador brasileiro.

Em janeiro de 2023, em Madri, um boneco com a camisa de Vini Jr. foi pendurado simulando um enforcamento em uma ponte em frente ao centro de treinamento merengue. Na ocasião, o Real estava às vésperas de uma partida contra o seu rival Atlético de Madrid. Uma faixa também foi estendida com a frase "Madri odeia o Real".

Em dezembro do mesmo ano, o Ministério Público madrilenho pediu quatro anos de prisão para quatro membros de uma torcida organizada do Atlético. Além do crime de ameaça, o MP também pediu um pagamento de R$ 30 mil por danos morais causados a Vini Jr.

Em razão dos constantes ataques de violência e racismo, Vinicius Júnior acabou se tornando uma das figuras mais emblemáticas na luta contra a discriminação. Em junho do ano passado, três torcedores do Valencia foram condenados a oito meses de prisão por incidente no estádio Mestalla. Além do cárcere, eles estão proibidos de entrar em quaisquer estádios por dois anos, além da aplicação de multas.

A decisão da Copa do Rei acontece neste sábado às 17 horas no Estádio de La Cartuja, em Sevilha.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.