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Presidente do COB projeta futuro em Los Angeles-2028 e defende futsal no programa olímpico

Esporte
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O presidente do Comitê Olímpico do Brasil (COB), Marco Antônio La Porta, comentou em entrevista ao podcast 'Conta e Manda' os desafios e os projetos que envolvem o futuro olímpico do país. De olho nos Jogos de Los Angeles-2028, ele destacou que o planejamento já está em andamento e que o Brasil aposta na continuidade dos talentos já conhecidos no atual ciclo.

Segundo La Porta, o COB e as confederações já têm mapeados os principais atletas com potencial para brilhar em Los Angeles. "Os campeões já estão aí", afirmou, ressaltando que, embora novos talentos possam surgir em competições como o Pan-Americano Juvenil, a base para o próximo ciclo está praticamente definida.

O dirigente também abordou a polêmica em torno do número de atletas enviados às Olimpíadas. Em Paris-2024, o Brasil terá 276 atletas, número inferior aos 304 levados a Tóquio-2021 e distante dos 465 que competiram no Rio-2016.

Para ele, é necessário discutir o investimento feito em atletas que têm poucas chances reais de medalha. "O atleta tem direito de participar, mas precisamos pensar: queremos quantidade ou foco em resultado?", questionou, ressaltando que a decisão cabe à Assembleia do COB.

La Porta aproveitou para defender uma antiga bandeira: a inclusão do futsal no programa olímpico. Segundo ele, o Brasil, junto a aliados como o Paraguai, pretende intensificar a mobilização para que a modalidade seja considerada futuramente. "Vamos brigar pelo futsal", afirmou, explicando que a tentativa para Brisbane-2032 é inviável, mas que a luta continua visando os Jogos de 2036.

A participação brasileira nos últimos Jogos evidencia a evolução no rendimento. Em Tóquio-2021, o Brasil atingiu o recorde de 21 medalhas, com sete ouros. Já em Paris-2024, foram 20 pódios: três ouros, sete pratas e dez bronzes. No Rio-2016, a campanha terminou com 19 medalhas, também com sete ouros.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.