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Arteta mostra confiança em vantagem do Arsenal no 1º jogo com o PSG: 'Convicto que venceremos'

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Luis Enrique entusiasmado de um lado, Mikel Arteta bastante empolgado do outro. Assim como o comandante do Paris Saint-Germain, o treinador do Arsenal também surpreendeu em sua coletiva pré-jogo de ida das semifinais da Liga dos Campeões mostrando enorme ambição a crença em triunfo no Emirates, nesta terça-feira.

Normalmente antes de jogos de mata-mata da principal competição de clubes do planeta, os treinadores adotam cautela e medem as palavras para falar. Neste segunda-feira, ambos exibiram enorme confiança na busca pela vaga na decisão.

"Geramos a crença de que podemos vencer, mais uma vez, após superar o melhor adversário que se pode enfrentar na competição (ganhou as duas do Real Madrid nas quartas, por 3 0 e 2 a 1). E isso gerou, eu acho, entusiasmo e possibilidades que provavelmente ninguém esperava, o que é muito bom", comemorou Arteta.

"O PSG é um bom time, mas também temos bons jogadores e acredito que será uma disputa acirrada. Mas estamos convencidos que amanhã vamos dominar e vencer a partida", disse o comandante, apostando na força da torcida em Londres. "O mais importante é a convicção dos meus jogadores de que conseguiremos vencer o jogo."

Na visão de Arteta, a força das arquibancadas será um diferencial importante. "Precisamos ainda mais da torcida do que no jogo contra o Real Madrid! Queremos mais", pediu. E até exagerou. "Pessoal, tragam suas chuteiras, seus shorts, camisetas, vamos jogar todas as bolas juntos. Querem fazer algo especial? As arquibancadas têm de ser algo que nunca vimos", clamou.

Na visão do treinador, o apoio fez a diferença nos 3 a 0 da ida com o Real Madrid, garantindo uma tranquilidade para a volta. Ele espera que a fórmula de sucesso se repita. Os times já se enfrentaram na fase de grupos e o Arsenal fez 2 a o no PSG.

"Superamos vários obstáculos para chegarmos às semifinais. Isso demonstra nossa ambição, nosso estado de espírito. É uma linda história que estamos escrevendo e temos um grande apetite. Queremos validar nossa classificação e estamos aqui para alegrar a torcida e para fazer história."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.