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Zverev decepciona e perde revanche contra Cerúndolo novamente nas oitavas do Masters de Madri

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Francisco Cerúndolo está se tornando uma pedra no sapato do alemão Alexander Zverev. Nesta terça-feira, o argentino se reencontrou o adversário, cabeça de chave 1, nas oitavas de final do Masters 1000 de Miami e, pelo segundo ano consecutivo, avançou, ao vencer em sets diretos por 7/5 e 6/3 após 1h31 de jogo. Em 2024 fez 6/3 e 6/4.

Foi o terceiro encontro entre ambos, o segundo na temporada, e todos com o mesmo roteiro: vitória de Cerúndolo (fez 2 a 1 em Buenos Aires). O argentino confirma o bom momento na temporada ao celebrar a quarta vitória contra um Top 10 do ranking e, pela terceira vez, figura entre os oito melhores em Madri.

Cerúndolo fechou o triunfo após sacar bem e mandar uma linha cruzada de direita. Ele celebrou timidamente, jogou uma bolinha à torcida e agora se prepara para encarar o checo Jakub Mensik, possivelmente na quinta-feira.

Para se garantir nas quartas de final, o argentino se impôs desde o começo e apostou no saque para levar a melhor. O primeiro set foi bastante equilibrado até 6 a 5, quando Cerúndolo conseguiu a quebra para fechar em 7 a 5.

O 21º do ranking continuou com o jogo agressivo no segundo set e logo abriu 3 a 0. Sem permitir nenhuma chance de quebra ao alemão, segundo do ranking e principal cabeça de chave na Espanha, fechou no segundo match point.

FAVORITOS AVANÇAM

O tropeço de Zverev contrastou com dia vitorioso aos principais favoritos. Cabeça de chave 5, o britânico Jack Draper precisou de apenas um set para avançar. Depois de fazer 7/6 (7/2) no primeiro set, viu o italiano Matteo Berrettini acusar uma lesão e desistir.

Sexto favorito, o australiano Alex de Minaur passou pelo canadense Denis Shapovalov com 6/3 e 7/6 (7/3), enquanto o algoz de João Fonseca, o norte-americano Tommy Paul teve mais trabalho. O 11º favorito precisou de três sets diante do russo Karen Khachanov: 6/3, 3/6 e 6/2.

Destaque, ainda, para triunfos do Lorenzo Musetti (10º cabeça de chave) e de Frances Tiafoe (16º). O italiano aplicou 7/5 e 7/6 (7/3) no grego Stéfanos Tsitsipas e o norte-americano eliminou o francês Alexandre Müller por duplo 6/3.

IGA SWIATEK SE GARANTE NO FEMININO

Segunda colocada do ranKing, a polonesa Iga Swiatek precisou de três sets para chegar à quartas de final. Depois de um 6 a 0 no primeiro set, viu a russa Diana Shnaider reagir e empatar, com 7/6 (7/3). No terceiro set, contudo, a favorita se garantiu com 6/4.

A rival de Swiatek nesta quarta-feira será a norte-americana Madyson Keys, quinta favorita no WTA 1000 de Madri, que fez 6/2 e 6/3 sobre a croata Donna Vekic.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.