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Flick prevê dificuldades ao Barcelona diante da Inter na Liga dos Campeões e pede 'superação'

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Flick prevê dificuldades ao Barcelona diante da Inter na Liga dos Campeões e pede 'superação'

Pouco tempo depois de saborear a conquista da Copa do Rei com dura vitória sobre o arquirrival Real Madrid, por 3 a 2, na prorrogação, no sábado, o Barcelona já volta a campo nesta quarta-feira para outro compromisso decisivo. O time joga pelas semifinais da Liga dos Campeões contra a Inter de Milão com a missão de abrir vantagem, mas sob alerta de Hansi Flick, preocupado com a força defensiva da rival

"Será uma partida muito difícil. Eles são um dos melhores defensores da Europa", disse o treinador, listando que os italianos têm mais virtudes em seu elenco. "Contam com grandes meio-campistas e laterais", frisou.

Flick aproveitou para detalhar como organizou sua equipe para o embate na Catalunha. "Hoje nos reunimos e conversamos sobre o que precisamos mudar. Eles terão cinco jogadores no meio-campo, teremos de proteger os espaços", admitiu. "É muito importante para nós mantermos a posse de bola e reduzirmos erros, além de estarmos focados na defesa."

O cansaço é outro adversário no caminho do Barcelona após jogar desgastantes 120 minutos diante do Real Madrid. Flick sabe disso, mas prega superação a seus jogadores no discurso de que a equipe está muito perto de uma decisão buscado há tempos.

"É a semifinal da Liga dos Campeões e ambas as equipes querem avançar. Estamos a dois jogos da final e não podemos estar cansados. Todos estão focados e sabem a importância desta semifinal", afirmou. "A final da Copa do Rei foi desafiadora para nós, é verdade, mas a vitória pode nos ajudar e temos que dar 100%", pediu."

O título contra os merengues, na visão do treinador, serve ainda mais de motivação. "Quando você vence uma final contra o Real Madrid, naturalmente fica feliz e emocionado. Agora, precisamos virar a página. Temos a chance de chegar à final da Liga dos Campeões, um sonho para todos. Então, precisamos nos concentrar em dar o nosso melhor."

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.