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Cano é diagnosticado com lesão no joelho e desfalca o Fluminense por até seis semanas

Esporte
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O atacante Germán Cano ficará fora dos gramados por um período após sofrer uma lesão no ligamento do joelho esquerdo. O jogador do Fluminense sentiu dores durante a partida com a Aparecidense, na última terça-feira, e, após exames médicos, foi diagnosticado com uma distensão no ligamento colateral medial. A expectativa é que o artilheiro se recupere em quatro a seis semanas.

Em nota oficial, o Fluminense detalhou o quadro de Cano: "O jogador foi submetido a exames de imagem, que confirmaram uma lesão de grau 2 no ligamento colateral medial do joelho esquerdo. Cano já iniciou o tratamento no CT Carlos Castilho. A lesão ocorreu durante a partida contra a Aparecidense, pela Copa do Brasil, no dia 29 de abril. O tratamento será conservador, sem necessidade de intervenção cirúrgica", informou o clube.

Havia preocupação interna com a possibilidade de uma lesão no ligamento cruzado anterior ou até um rompimento, mas esses diagnósticos foram descartados. O Fluminense está otimista quanto à recuperação do atacante a tempo para o Mundial de Clubes, que começa em junho. A equipe carioca integra o Grupo F da competição, ao lado de Borussia Dortmund (Alemanha), Mamelodi Sundowns (África do Sul) e Ulsan Hyundai (Coreia do Sul).

Com a ausência de Cano, a comissão técnica de Renato Gaúcho deve optar por Everaldo para assumir a titularidade. Contratado junto ao Bahia para ser a 'sombra' do argentino, Everaldo tem se destacado, com três gols e três assistências até o momento com a camisa tricolor.

Após vencer a Aparecidense por 1 a 0 na Copa do Brasil, o Fluminense volta a campo pelo Campeonato Brasileiro. Neste sábado, o time de Renato Gaúcho enfrentará o Sport, na sexta rodada da competição. O confronto acontecerá no Maracanã, às 18h30.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.