Abel pede paciência com Vitor Roque e ignora tabela: 'O importante é andar no G-4'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Depois de deixar escapar o título nacional do ano passado, em parte pela maior regularidade do campeão Botafogo, o Palmeiras disputa ponto a ponto a liderança do Campeonato Brasileiro ainda nesta reta inicial. A vitória sobre o Vasco por 1 a 0, neste domingo, no estádio Mané Garrincha, levou o conjunto alviverde a 16 pontos em sete jogos, mas Abel Ferreira negou que a ponta da competição seja a meta imediata do clube.

"Não olho muito para a classificação, o objetivo agora é somar pontos", comentou o técnico palmeirense em entrevista coletiva após a partida disputada em Brasília. "É importante andar no G-4, no G-5 e estar ali nas últimas dez voltas, ou melhor, nos últimos dez jogos. Se estivermos ali, vamos disputar o título como fizemos nos últimos anos."

Para o treinador português, o nível de competitividade do Campeonato Brasileiro exige que o Palmeiras não se desgarre das primeiras posições na tabela. "O Brasileiro é muito competitivo, uma prova de regularidade. Na Libertadores estamos na fase de grupos, mas também queremos ter a melhor classificação possível", comentou.

Abel Ferreira exaltou a união dos atletas e pediu paciência com os jovens do elenco. Giay, 21 anos, foi decisivo ao afastar uma bola em cima da linha, enquanto Vitor Roque, que vinha sendo criticado pelo jejum de gols com a camisa alviverde, anotou o tento que valeu os três pontos ao conjunto paulista.

"Uma das funções do treinador é ajudar o jogador a evoluir. Se é verdade que alguns torcedores adoram o Palmeiras, outros não têm paciência. Vitor Roque é espetacular, humilde, ainda vai ajudar muito nos próximos 10, 15 anos. Vocês viram como o grupo prestigiou o gol dele, mas é preciso ter paciência e dar carinho, principalmente quando erram", afirmou Abel.

"Para chegar à excelência é preciso cobrar, exigir. Com jogadores como Giay, Vitor Roque e López é preciso ter paciência", acrescentou, cutucando os fãs mais imediatistas. "Ajudamos, educamos, ensinamos. Se eu faço o que a torcida manda, toda semana teremos que jogar 20 jogadores embora e o treinador também. Gosto do Palmeiras porque tem paciência e, consequentemente, dá confiança."

Abel Ferreira também defendeu Raphael Veiga, que atravessava má fase antes de machucar o ombro, no início de abril. O meia voltou a ser relacionado contra o Vasco, mas não entrou em campo. "O Veiga talvez tenha sido o jogador mais regular do futebol brasileiro nos últimos anos. Foi à seleção, foi o melhor jogador do Brasileiro, mas o Brasil não dá trégua a ninguém. Imagina a sorte que tenho de ter o Veiga no banco, é um capitão invisível. É o jogador que mais ajuda na adaptação dos mais jovens. E eu valorizo muito isso e por isso nunca o deixo sair", elogiou o comandante.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.