Rodada da Série B será encerrada com jogos de Cuiabá e Vila Nova fora de casa

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A 6ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro será encerrada nesta terça-feira com dois jogos importantes tanto na parte de cima quanto na parte inferior da tabela. CRB x Cuiabá, no estádio Rei Pelé, e Athletic x Vila Nova, no Independência, prometem movimentar a noite com times em busca de afirmação e evolução na competição.

Em Maceió (AL), o CRB tenta reencontrar o caminho das vitórias diante de um dos times mais regulares. A equipe alagoana faz campanha consistente até aqui e ocupa a sétima colocação, com 10 pontos, mas vem de dois jogos sem vencer. No último compromisso, ficou no empate por 1 a 1 com o Paysandu fora de casa e tenta agora aproveitar o mando de campo para voltar ao G-4 - zona de classificação.

Do outro lado estará o Cuiabá, que vem se consolidando como um dos postulantes à liderança. A equipe mato-grossense soma 11 pontos, está invicta e venceu a Ferroviária por 1 a 0 na rodada anterior. Com defesa sólida e bom aproveitamento ofensivo, o clube busca mais um resultado positivo para seguir colado no pelotão de frente.

Em Belo Horizonte (MG), o Athletic recebe o embalado Vila Nova em confronto de objetivos distintos. O time mineiro finalmente quebrou a sequência de derrotas, ao bater o Volta Redonda por 2 a 1 na última rodada - sua primeira vitória na história da Série B. Apesar do alívio, o Athletic segue na zona de rebaixamento, com apenas três pontos, e tenta transformar a reação em uma virada na tabela.

Já o Vila Nova vive boa fase e busca se firmar de vez entre os primeiros colocados. Com 10 pontos, o time goiano está invicto há quatro rodadas, vem de vitória por 1 a 0 sobre a Chapecoense e demonstra consistência defensiva. A missão agora é conquistar a primeira vitória fora de casa, desafio que pode ser decisivo para seguir na briga pelo G-4.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.