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Botafogo goleia Internacional na melhor apresentação sob o comando de Renato Paiva

Esporte
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Pressionado pela torcida, o Botafogo fez a sua primeira grande exibição sob o comando do técnico Renato Paiva. Inspirado e com direito a golaços, o time carioca foi efetivo ao golear o Internacional por 4 a 0, neste domingo, no Engenhão, se reabilitando na oitava rodada do Campeonato Brasileiro. A goleada recuperou o ânimo do torcedor, que deixou o estádio cantando: "o campeão voltou".

Com o placar elástico, o Botafogo ganhou um salto na tabela, subindo para o oitavo lugar, com 11 pontos. O resultado dá um alívio ao trabalho do técnico Renato Paiva, que vinha sendo pressionado no comando do time e com protestos da torcida, mas sempre teve o respaldo de John Textor, dono da SAF botafoguense.

Já o Internacional segue em viés de baixa, sofrendo a segunda derrota consecutiva no Brasileiro levando quatro gols - perdeu por 4 a 2 para o Corinthians - e ocupa a 13ª posição, com nove pontos. No meio de semana, pela Copa Libertadores, levou 3 a 1 do Atlético Nacional-COL, fora de casa.

Neste domingo, o Botafogo começou a partida efetivo. Com oito minutos, na primeira finalização a gol, abriu o marcador. Aguirre afastou mal, Jeffinho recuperou a bola e serviu Igor Jesus bater rasteiro para marcar.

O Inter tentou responder logo de cara, com Wesley, mas John espalmou. No rebote, Thiago Maia isolou. O time gaúcho era melhor em campo, com mais posse de bola e rondando a área adversária, mas sem conseguir colocar a bola na rede. Wesley e Ronaldo pararam de novo no goleiro botafoguense.

O time carioca era mais reativo, até conseguia segurar a pressão adversária, mas tirava a paciência da torcida com erros de transição. O time ficou na espreita por um contra-ataque, e na reta final, foi novamente efetivo para ampliar o placar. Marlon Freitas fez lindo lançamento para Artur, que entrou na área e bateu forte. Ele estava sendo vaiado pela torcida minutos antes de marcar.

A volta do intervalo não foi diferente. Enquanto o Inter pressionava, Marlon Freitas tirou outro lançamento da cartola, desta vez para Cuiabano, que pegou de primeira para marcar um golaço e fazer o terceiro do time da casa, aos oito minutos. E o Botafogo estava inspirado. Artur serviu Alex Telles, que arriscou de longe, no ângulo, para marcar um golaço e dar números a goleada.

Com a vitória encaminhada, Renato Paiva começou a poupar as suas peças. Mesmo com jovens em campo, seguiu envolvente e por pouco Rwan Cruz não marcou o quinto. O Inter, por sua vez, sentiu o baque.

Superior nos números na partida, já não incomodava mais no ataque e passou a se concentrar defensivamente para não sofrer mais gols. Na reta final, satisfeito com o placar, o Botafogo diminuiu o ritmo, passou a priorizar a posse da bola e conduziu a goleada até o fim.

A dupla agora vira a chave para a Libertadores. Na quarta-feira, o Botafogo recebe o Estudiantes-ARG, no Engenhão, enquanto o Inter visita o Nacional-URU, na quinta-feira, no Uruguai.

FICHA TÉCNICA:

BOTAFOGO 4 X 0 INTERNACIONAL

BOTAFOGO - John; Vitinho, Jair, David Ricardo e Alex Telles (Marçal); Gregore, Marlon Freitas (Allan) e Artur; Jeffinho (Nathan Fernandes), Igor Freitas (Rwan Cruz) e Cuiabano (Kauan Lindes). Técnico: Renato Paiva.

INTERNACIONAL - Anthoni; Aguirre, Rogel, Victor Gabriel e Ramon; Ronaldo, Thiago Maia (Oscar Romero), Diego Rosa (Gabriel Carvalho) e Bruno Tabata (Luís Otávio); Wesley (Gustavo Prado) e Lucca (Ricardo Mathias). Técnico: Roger Machado.

GOLS - Igor Jesus, aos 9, e Artur, aos 44 minutos do primeiro tempo. Cuiabano, aos 8, Alex Telles, aos 23 minutos do segundo tempo.

CARTÃO AMARELO - Ronaldo (Internacional).

ÁRBITRO - Matheus Delgado Candançan (SP).

RENDA - R$ 426.700,00.

PÚBLICO - 7.800 torcedores.

LOCAL - Estádio Engenhão, no Rio de Janeiro (RJ).

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.