Abel vê Palmeiras bem superior, mas lamenta exibição de goleiro do Porto: 'Pegou tudo'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O empate sem gols do Palmeiras na estreia do Mundial de Clubes, diante do Porto, neste domingo à noite, nos Estados Unidos, não foi suficiente para tirar a tranquilidade do técnico Abel Ferreira. Ele gostou da atuação da equipe, mas lamentou a boa fase do goleiro rival.

"Fomos muito superiores onde criamos as melhores chances. Infelizmente o melhor jogador foi um goleiro substituto. O futebol é mágico. Criamos grandes chances de marcar e abrir o placar, mas infelizmente o goleiro deles pegou tudo", afirmou o treinador.

Claudio Ramos só entrou em campo porque o titular Diogo Costa se lesionou e não reuniu condições de enfrentar o time paulista. "Ele fez quatro, cinco defesas e nós não conseguimos fazer o gol", lamentou o comandante à beira do campo.

O desempenho ofensivo foi a parte que Abel mais destacou. Ele exaltou a resiliência de seus atletas na busca pelo resultado positivo até o fim do jogo. "Tivemos bons momentos, principalmente com o Estêvão, que perdeu duas chances. Mas infelizmente não conseguimos vencer", disse.

Ainda no calor da partida, Abel evitou fazer uma avaliação mais aprofundada do que foi a partida diante dos europeus. Agora, o caminho é aproveitar o momento pós-jogo para analisar o confronto. "Temos de recuperar, ver o que podemos tirar daqui e continuar (o trabalho)", afirmou.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.