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Palmeiras pode competir com times europeus, dizem atletas: 'Batemos de frente com qualquer um'

Esporte
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Todos os jogadores do Palmeiras que falaram com a imprensa após o empate sem gols com o Porto, no domingo, demonstraram frustração, mas mais orgulho pela atuação da equipe, que dominou parte importante da partida e não teve a eficácia necessária para vencer seu primeiro compromisso no Mundial de Clubes, nos Estados Unidos.

 

O desempenho, avaliam os atletas, é uma prova de que o Palmeiras pode competir em condições parelhas com rivais europeus, ainda que o Porto não esteja no primeiro escalão entre os clubes da Europa.

 

"Nós mostramos que podemos bater de frente com qualquer time", enfatizou Estêvão, eleito o melhor em campo. "A gente está aqui para mostrar que somos o Palmeiras. Conseguimos impor nosso jogo, tivemos um bom volume de finalizações".

 

Estêvão foi um dos que perdeu uma das três chances mais claras criadas em sequência no fim da primeira etapa. Foram mais lances de perigo na etapa final, um deles com o zagueiro Murilo, que acertou de cabeça a trave. "O Palmeiras sempre chega, é muito grande. A gente veio muito bem preparado fisicamente e mentalmente", disse o defensor.

 

Mesmo pensamento tem Paulinho, camisa 10 que entrou no segundo tempo e deu mais frescor ao time. "Mostramos o nível que o Palmeiras joga", resumiu ele. "Criamos muitas chances dentro desse nosso jeito de jogar, e infelizmente o gol não saiu."

 

O meio-campista Aníbal Moreno soube um dia antes que seria titular. Emi Martínez ficou no banco e Abel mostrou ter acertado em sua decisão. Ninguém recuperou mais bolas que o argentino, com seis retomadas.

 

"Não sei se as duas equipes mereceram o mesmo. Tivemos mais chances, mais ocasiões claras. Fizemos muito mais para levar os três pontos e saímos frustrados", admitiu Moreno. "Enfrentamos um grande rival e mostramos que podemos competir".

 

O que faltou para vencer? "Fazer o gol", respondeu o volante, com um famoso clichê.

 

Na avaliação de Abel, seus atletas mantiveram a identidade de jogo e, se o desempenho não foi extraordinário, o time mostrou um atributo importante: o equilíbrio. "Nós não somos excepcionais num ponto do jogo, mas somos equilibrados em todos, portanto, seja contra quem for, nós temos uma forma de jogar e vamos jogar da nossa maneira".

 

O Palmeiras continua sua trajetória no Mundial contra o Al-Ahly, em duelo marcado para quinta-feira, às 13h (de Brasília), de novo no Metlife Stadium. Nenhum dos quatro que compõem o Grupo A venceu e marcou gols.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.