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Hulkenberg vê evolução de Bortoleto na Sauber e elogia companheiro de equipe: 'Coloca pressão'

Esporte
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Principal piloto da equipe Sauber, Nico Hulkenberg aproveitou a entrevista desta terça-feira para enaltecer as qualidades de Gabriel Bortoleto, seu companheiro de equipe. Segundo ele, apesar de ainda não ter conseguido pontuar no Mundial de Fórmula 1, o brasileiro vem impressionando pela evolução.

"Ele é jovem, novato, mas é impressionante. É veloz, dirige de forma precisa e tem uma abordagem e uma atitude satisfatória. É um piloto que trabalha muito. Sei que anda não conseguiu nenhum resultado, mas isso é questão de tempo", disse Hulkenberg em entrevista ao site oficial da F-1.

Aos 37 anos, e com uma larga experiência na categoria (estreou em 2010, na Williams), o alemão disse que o desempenho de Bortoleto o obriga a buscar bons resultados.

"Minha experiência tem sido útil em muitas situações e eu tenho de ser afiado porque o Gabi (Bortoleto) está colocando pressão (na busca por resultados melhores tanto nos treinos como nas corridas), disse Hulkenberg.

Na classificação, o experiente piloto acumula 20 pontos e ocupa a 11ª colocação. O seu melhor momento na temporada foi a quinta colocação na disputa do GP da Espanha.

Campeão da Fórmula 3 e da Fórmula 2, Gabriel Bortoleto vem usando a sua temporada de estreia para tentar se consolidar como um piloto promissor. Hulkenberg, no entanto, reforçou a sua aposta no companheiro. "Sei que ele ainda não conseguiu nenhum resultado (pontuação na tabela) mas é continuar a trabalhar (nas pitas)".

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.