Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
123 Noticias Novas

Seleção feminina de futebol faz 2º treino na França e Arthur Elias prioriza sistema defensivo

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O técnico Arthur Elias comandou nesta terça-feira a segunda atividade de campo com a seleção brasileira feminina de futebol em solo francês visando o amistoso de sexta-feira, diante da França, no Stades des Alpes. O foco do treino foi a organização defensiva e o comandante da equipe nacional deu ênfase também às cobranças de falta.

As atletas Kaká, Dudinha, Duda Sampaio, Johnson e Mariza, que disputaram a quarta rodada do Campeonato Paulista, se integraram ao elenco somente na parte da noite e não puderam participar da movimentação.

Preocupado em melhorar a transição da defesa para o ataque e também a tomada de decisão nas jogadas individuais o trabalho teve parte de sua programação feita em espaço reduzido.

Para esta quarta-feira, Arthur Elias espera contar com o plantel completo. O local da movimentação vai ser o estádio Jacques Forestier. O amistoso contra a França vai servir como preparação para a disputa da Copa América.

A competição, que vai ser realizada no Equador, começa no dia 12 de julho e a final está marcada para 2 de agosto. O duelo contra as francesas é o último compromisso antes do torneio sul-americano.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.