Correção: Murilo tem lesão muscular na coxa e desfalca Palmeiras diante do Botafogo no Mundial

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A nota enviada anteriormente estava com o nome do zagueiro Bruno Fuchs errada. Segue versão corrigida:

O Palmeiras vai encarar o Botafogo, sábado, na Filadélfia, pelas oitavas de final do Mundial de Clubes, sem um de seus pilares defensivos. Exames de imagem confirmaram lesão muscular na coxa esquerda e o zagueiro Murilo será desfalque no embate brasileiro agendado para o Lincoln Financial Field.

Murilo se machucou ainda no começo do primeiro tempo do jogo contra o Inter Miami, quando tentou dar um pique atrás de Allende - fez o gol no lance - e acabou acusando o golpe. Ele foi substituído por Bruno Fuchs, que deve ser o escolhido para encarar os cariocas ao lado de Gustavo Gómez.

"O zagueiro Murilo teve constatada uma lesão na coxa esquerda e já iniciou tratamento com o Núcleo de Saúde e Performance", informou o Palmeiras, antes do treino desta quarta-feira, em Greensboro, na Carolina do Norte.

O problema de Murilo é considerado grave e há possibilidade de ele nem atuar mais na competição, caso o clube paulista avance para as fases decisivas. Mesmo assim, o Palmeiras evita falar em corte, como o Botafogo fez com o também zagueiro Bastos, já retornando ao País.

Por outro lado, o volante argentino Aníbal Moreno, destaque palmeirense nos Estados Unidos, está recuperado de um edema na coxa direita e deve ser novidade diante do Botafogo. Abel Ferreira deve definir a escalação somente no treino de sexta-feira, mas pode realizar mudanças no time titular que sofreu para buscar o 2 a 2 com o Inter Miami.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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