Conheça Cooper Flagg, primeira escolha do NBA Draft 2025 pelos Dallas Mavericks

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Apontado por muitos analistas de basquete como o maior prospecto americano desde LeBron James em 2003, superando inclusive Zion Williamson em 2019, Cooper Flagg foi selecionado nesta quarta-feira como a primeira escolha do Draft da NBA de 2025 pelo Dallas Mavericks. O evento foi realizado no Barclays Center, em Nova York.

Aos 18 anos, Flagg é ala e atua nas posições 3 e 4. Ele teve uma ótima temporada de calouro pela famosa Universidade de Duke, conduzindo os Blue Devils até o Final Four do March Madness, principal torneio universitário dos Estados Unidos. A equipe foi eliminada na semifinal pelo Houston Cougars, que perderam o título para o Florida Gators.

Com médias por jogo de 19,2 pontos, 7,5 rebotes, 4,2 assistências, 1,4 tocos, 1,4 roubos de bola, 38,5% de aproveitamento na bola de três pontos, 84% da linha de lance livre e 48% de efetividade nos arremessos de quadra, Flagg chama atenção pela maturidade, solidez defensiva e alto QI de jogo. O talento já foi elogiado por diversas estrelas da NBA, entre elas LeBron James, com quem vem sendo frequentemente comparado, mesmo sendo visivelmente mais magro do que James quando chegou aos Cavaliers em 2003.

"Ele (Flagg) teve um ano incrível em Duke. Um cara que pode fazer tantas coisas diferentes em quadra. Pode jogar com a bola, pode jogar sem a bola. O arremesso dele vai continuar melhorando. Super atlético, com um segundo salto muito rápido", disse LeBron, nesta terça-feira, ao podcast Mind The Game.

Com 2,06m, envergadura de 2,22m, 102 kg e muito atleticismo, Flagg também é associado a nomes como Scottie Pippen e Jayson Tatum, pela combinação de impacto defensivo, versatilidade e capacidade de criação.

A ida para Dallas marca um novo capítulo para os Mavericks, que conquistaram a primeira escolha do draft mesmo com apenas 1,8% de chance no sorteio, a segunda menor probabilidade entre todas as franquias. A chegada de Flagg ocorre meses após a polêmica troca de Luka Doncic com os Los Angeles Lakers.

Em 2024, Flagg foi convidado para participar de amistosos que serviram como preparação da seleção americana para as Olimpíadas e impressionou a todos na equipe que, na sequência, conquistaria a medalha de ouro em Paris.

Nascido em Newport, no estado do Maine, o jovem ganhou projeção nacional ainda no ensino médio, defendendo a Nokomis Regional High School e, depois, a tradicional Montverde Academy, na Flórida. Sendo ranqueado como um prospecto cinco estrelas.

Fora de quadra, Flagg tem um perfil discreto e com poucas publicações nas redes sociais. Ele é patrocinado pela New Balance, marca de artigos esportivos que vem investindo cada vez mais no mercado de basquete, e pela luxuosa Hugo Boss.

Outra curiosidade é que Cooper tem um irmão gêmeo chamado Ace, com quem jogava no Ensino Médio. Embora não haja confirmação oficial, há especulações de que ele seja torcedor do Boston Celtics.

No Texas, Cooper Flagg atuará ao lado de dois dos maiores companheiros da carreira de LeBron James: o experiente pivô Anthony Davis e o armador Kyrie Irving, atualmente lesionado e também cria de Duke. A expectativa é que ele se torne um dos principais rostos da NBA nos próximos anos e desenvolva uma rivalidade histórica com o francês Victor Wembanyama, de 2,24m, principal jogador do San Antonio Spurs.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.