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Campeão e MVP da NBA, Shai Gilgeous-Alexander renova com o Thunder por R$ 1,5 bilhão

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Destaque da última temporada da NBA, Shai Gilgeous-Alexander acertou a renovação de contrato com o Oklahoma City Thunder até 2031. O atleta foi o MVP, o jogador mais valioso, da temporada regular e das finais da última edição do campeonato, finalizado no mês passado. O Thunder ficou com o título.

De acordo com o canal ESPN, o jogador irá ganhar US$ 285 milhões com o novo acordo (cerca de R$ 1,5 bilhão, pela cotação atual). Será o maior salário anual para um jogador na história da NBA.

O atleta começou a defender a franquia no ano de 2019. Desde então, Gilgeous-Alexander já assinou duas extensões de contrato com a equipe. O novo vínculo entrará em vigor a partir da temporada 2027-2028.

Na última edição da NBA, Gilgeous-Alexander teve médias de 32,7 pontos, cinco rebotes e 6,4 assistências. Ao ser eleito MVP da temporada regular e das finais no mesmo ano, ele passou a integrar uma seleta lista composta por astros como Michael Jordan, LeBron James, Larry Bird, Tim Duncan, Shaquille O'Neal, Hakeem Olajuwon, Magic Johnson, Moses Malone, Kareem Abdul-Jabbar e Willis Reed.

Além de Shai Gilgeous-Alexander, apenas outros três jogadores foram cestinhas, MVPs e campeões em uma mesma temporada da NBA. São eles: Michael Jordan, Shaquille O'Neal e Kareem Abdul-Jabbar.

O Oklahoma City Thunder conquistou o troféu da NBA ao derrotar o Indiana Pacers no sétimo jogo da grande decisão. Foi o segundo título da história da franquia, campeã em 1979 com o nome de Seattle SuperSonics.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.