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Bia Haddad perde para holandesa na estreia e é eliminada do WTA 1000 de Montreal

Esporte
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A participação do tênis brasileiro no Canadá esta semana não foi boa. Ao menos em jogos de simples. Após a derrota de João Fonseca no Masters 1000 de Toronto, na segunda-feira, Beatriz Haddad Maia foi eliminada, nesta terça-feira, no WTA 1000 de Montreal, ao perder para a holandesa Suzan Lamens, número 64 do mundo, por 2 sets a 1, com parciais de 2/6, 6/1 e 3/6.

 

Bia segue na competição, mas no torneio de duplas. Joga na quinta-feira com a alemã Laura Siegemund diante das favoritas Elise Mertens (Bélgica) e Veronika Kudermetova (Rússia), cabeças de chave número 4 do torneio.

 

Com a derrota, Bia e João Fonseca só voltam a jogar em simples no Masters 1000 de Cincinnati, que será disputado entre os dias 7 e 18 de agosto. O torneio, realizado em quadra dura, reúne os principais nomes do circuito e antecede a disputa do US Open, quarto e último Grand Slam do ano.

 

Diante de Lamens, Bia teve uma atuação irregular, ao sofrer muito com os deslocamentos rápidos de Lamens, que fechou a primeira parcial em 6/2. Bia se recuperou no segundo set e pareceu ter domínio sobre a adversária, ao marcar 6/1.

 

Mas a irregularidade da brasileira se fez presente mais uma vez no set decisivo quando a holandesa marcou 6/3 para fechar a partida. A brasileira ainda salvou dois match points antes de ver a oponente fechar. A chinesa Zhu Lin será a rival de Lamens na terceira rodada.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.